. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > منتديات عالم حواء > منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم > منتدى الرشاقة والرجيم
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الرشاقة والرجيم رجيم رشاقة دايت ريجيم لايت برنامج التخسيس رجيم رجيم سريع رجيم صحي رجيم رمضان نظام غذائي لتخفيف الوزن انقاص الوزن السعرات الحرار

تمارين لازاله الكرش في اسبوع...رهيـــــــــــــــبه..

منتدى الرشاقة والرجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-16-2011, 01:27 PM   #1

من شخصياتنا البارزة - قمة في التميز

 
الصورة الرمزية اتحدى المستحيل

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :اتحدى المستحيل غير متواجد حالياً
 

Q (1) تمارين لازاله الكرش في اسبوع...رهيـــــــــــــــبه..



تمارين لازاله الكرش في اسبوع



اعزائي من المعروف انهـ [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]اصبحت موضه هذه الايام ..
لكل الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآن ان تزيل هذا الحمل عنك ..!!
هل تريدين ان تصبح بطنك مشدوده خصرك رشيق..!!





اكيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد تريدين.!!


اذاًاولايجب ان تعرفي اسباب وجود هذه [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..

2-كثرة شرب السوائل اثناء الاكل او شرب الماء البارد..
لان الماء البارد يجعل منطقة البطل بحالة تصلب وبارده..
3-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
4-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه
5-اكل الحلويات والاكل اللذي يخزن الماء بالجسم
مثل المخللات والفلفل والتوابل.
لاكن اليكي الحل...!!!!!!!
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة ..
انما بعد الأكل بنصف الساعه

التمارين..


















من مواضيع اتحدى المستحيل :

0 هوس المصورين..هوسXهوس..!!
0 صور عرش الملكه بلقيس في اليمن ..!!!!
0 افتيني في رؤياي بارك الله فيك..!!!
0 شخص خانك اوغدر بيك....خدلو هذي الهديه
0 اهـــــــــــــــداء لشــــــــــادي نصر ..خاص!!!!


  التعديل الأخير تم بواسطة اتحدى المستحيل ; 06-16-2011 الساعة 02:04 PM
  رد مع اقتباس
قديم 07-07-2011, 02:30 AM   #2

مشرفة قسم

 
الصورة الرمزية ياسمين الخالد

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :ياسمين الخالد غير متواجد حالياً
 

افتراضي رد: تمارين لازاله الكرش في اسبوع...رهيـــــــــــــــبه..


موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمتى لنا ودام تالقك الدائم


التوقيع




يامصر... ياقبلة العشاق ياوطنى
كا الآمانى مضت وبقيت لى سندى
فى القلب نبض وفى الآعماق أغنية
مهما رحلت سيبقى القلب فى بلدى


من مواضيع ياسمين الخالد :

0 حضرموت محافظة يمنية
0 نبذة عن السياحة باليمن
0 شوق المحبين الى أمام المتقين
0 كارت أحمر ....لمن ترفعة؟؟؟؟؟
0 صفة الصلاة على الميت

  رد مع اقتباس
قديم 11-11-2011, 10:56 AM   #3

عضو مجتهد

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هيفا نوفمبر غير متواجد حالياً
 

Q (21) رد: تمارين لازاله الكرش في اسبوع...رهيـــــــــــــــبه..


انا بنزل وجسمي بيبقى طري وعايزه يشد، ما تقترحي العمل؟
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

فإنه معقول جداً ولا بل طبيعي أن ينزل وزنك ويبقى المظهر غير المتوقع إذا فقط أنزلت وزنك ولم تخسري اولاً الدهن وثانيا لم تمارسي الرياضة بإنتظام.

ما اقترحه هو أن تبدأي حالاً بالرياضة لكي يشتد جسمك وتبدأي بتقوية عضلاتك. وما أعني هنا بالرياضة هو ليس الرياضة البسيطة للبطن والأوراك بل رياضة منتظمة لتحريك الدورة الدموية، تقوية العضلات، تنشيط عمل القلب وحرق الدهون من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل.
هكذا نوع رياضة ممكن ان يكون مشي، سباحة، ركوب دراجة، رقص أو أي نشاط رياضي آخر لحرق الدهون، ممكن القيام به بنادي رياضي تحت اشراف مدرب رياضي مختص.



  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجدد الطرق للتخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين رياضية هياام الشرق الصحة والطب البديل 0 06-08-2013 02:42 PM
طريقه فعاله لازاله البثور نهائيا كابتن سعودى المنتدى الطبي العام 4 04-02-2011 11:53 PM
اقوى برنامج لازاله ملفات Autorun mado0o0_m منتدى الكمبيوتر والانترنت العام 0 03-14-2011 07:00 PM
لازاله السواد من الركبتين والكوعين حنان منتدى الازياء والمكياج والاناقة 5 02-23-2008 03:37 AM
تمارين لتخفيف الكرش بالصور "" أدخل و لن تندم "" starlove94 المنتدى الطبي العام 5 01-30-2008 11:33 AM

انت الان في منتدى الرشاقة والرجيم تتصفح

تمارين لازاله الكرش في اسبوع...رهيـــــــــــــــبه..

في منتدى سندباد


الساعة الآن 12:16 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.