. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

نصائح تجعل من الصيف إجازة صحية بامتياز

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2011, 06:42 AM   #1

مشرفة قسم

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :زهرة السلطنة غير متواجد حالياً
 

Emer نصائح تجعل من الصيف إجازة صحية بامتياز


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

الصيف ...... والجراثيم في المأكولات تكثر في هذا الفصل الجميل
الذي ينتظره كل الناس، فهناك النزهات الى الجبال او
الى البحر والبحيرات التي نقصدها محملين بالأطعمة
على اختلاف انواعها، بما فيها اللحوم البادرة لتناولها في
الخارج في احضان الطبيعة الجميلة على شكل سندويشات
هربا من حرارة الطقس داخل المنازل.



مالا يعرفه الكثيرون حسب ما ورد في تقرير لمؤسسة بحوث
الأمراض الجرثومية والبكتيريا في ميونيخ ان الحرارة
التي تتجاوز في المانيا خلال الصيف الـ 30 درجة مئوية
مثلما تؤثر علينا فانها تؤثر ايضا على اللحوم وتعرضها
للفساد بسبب تكاثر الجراثيم والبكتيريا، لذلك يجب وضع
خطة سليمة وصحية لكيفية التعاطي مع الطعام، تعتمد
على فصل اللحوم والدجاج والاسماك في اكياس نايلون
خاصة( بلاستيكية) عن بقية الاطعمة منعا لتسرب سوائلها،
وايضا اثناء نقلها بالسيارة من مكان الشراء الى البيت
ومن البيت الى مكان النزهة.


والافضل الاحتفاظ بها داخل السيارة وليس في صندوقها،
لانه يكون حارا جدا، اما اذا كان وقت الوصول الى مكان
النزهة يتعدى النصف ساعة فمن الافضل في هذه الحالة
حفظها في براد صغير يحتوي على مكعبات الثلج التي تساعد
على الحفاظ على البرودة المطلوبة.



وبسبب النشاطات المكثفة للناس في هذا الفصل على
الشواطئ وفي المصايف والشباب الصغار في المخيمات،
فان هذه الحركة الترفيهية ترافقها رغبة في تناول الطعام
خارج المنزل، الامر الذي ينعش الحركة في المطاعم
والمجمعات السياحية والمقاهي وغيرها، ويكثر الطلب
بالاجمال على اللحوم بأنواعها في المساء، وعصائر
الفواكه في النهار، لذلك ينصح بالحرص الشديد أثناء
اختيار اي مكان في الطبيعة لتناول الطعام فيه حيث
يجب ان يكون نظيفا وبعيدا عن القاذورات او سلال النفايات.



كما يفضل وضع الطعام على الارض فوق غطاء نظيف
او على طاولة للنزهات، والانتباه الى نظافة الخضار
والفاكهة التي تعتبر سببا اساسيا في التسمم الغذائي،
اذا لم تكن منظفة جيدا ومعقمة، فهي في هذا الفصل
بالذات تتعرض اكثر للغبار ولأشعة الشمس مما يسبب
زيادة نشاط الحشرات والبعوض والبكتيريا والمكروبات
وكذلك الذباب، كما يتعرض الاطفال على وجه الخصوص
نتيجة تناولهم البوظة والمقبلات الخاصة بهم الى الكثير
من حالات التسمم وما يرافقها من التهابات في الامعاء
والتقيؤ والغثيان وغيرها من الاعراض.


ويقول التقرير من الملاحظ ايضا في الصيف ان الكثير منا
يتعرض لنوبات من المزاج السيء ولاسيما عندما تشتد
الحرارة ويبدأ الجسم في افراز كميات كبيرة من العرق تحتوي
على الاملاح، مما يؤدي الى هبوط ضغط الدم ، وبالتالي الى
نقص في النشاط والطاقة والميل الى الكسل.
لذلك ينصح الاطباء بشرب كميات كبيرة من الماء والوجبات
الخفيفة والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الدسمة وصعبة
الهضم والاكثار من الفاكهة وارتداء ملابس مضادة للتعرق
وللحرارة.


وما يميز فصل الصيف عن الشتاء انه فصل النشاط والحيوية
والحركة، ويعتبر افضل فصول السنة للكثيرين صحيا وغذائيا
ونفسيا، على الاقل فان استهلاك السعرات الحرارة تكون
اقل على عكس ما يحدث في فصل الشتاء، وهذا يعني
تخفيف الوزن. وتقل في الصيف أيضا النوبات القلبية
وينخفض مستوى الكولسترول والكآبة، والسبب في
ذلك يعود الى الاستفادة من فيتامين" د" الذي ينتجه
الجسم دون التعرض لاشعة الشمس، وعند ارتفاع
مستوى الكولسترول في الدم فان اشعة الشمس
فوق البنفسجية تحوله الى فيتامين " د "الذي يعتبر
ضروريا ايضا لامتصاص الكالسيوم في الدم.


ومن الناحية الغذائية فان هذا الفصل غني بالفاكهة
المتنوعة والمفيدة، اذ يكثر الاقبال على تناولها بنسبة
اكبر من فصل الشتاء ،ومن اهم فاكهة الصيف تلك
الغنية بالفيتامين "سي" مثل الكيوي والفراولة لانها
تزيد من نضارة البشرة وتخفف من خطر الاصابة
بالامراض وتنشط الجهاز الهضمي وتدخل في اطار
نظام التغذية الصحي الذي يخفف الوزن لقلة السعيرات
الحرارية فيها.


لكن على الرغم من كل هذا النصائح فان التقرير يحذر من
امور كثيرة منها تناول الفاكهة والخضار من دون غسل جيد،
لانها تحمل دائما اما بقايا المبيدات والمواد التي ترش عليها
او حشرات علقت بها، كما وان الاكثار من تناول فاكهة مثل
الكرز والتوت والخوخ يسبب مشاكل صحية مثل التعفن
في المعدة وسوء الهضم، لذا ينصح بتناول كميات بسيطة
منها بعكس البطيخ والتفاح مثلا لما فيه من مواد غذائية
غير ضارة اذا ما تم تناوله بكميات، مع التحذير من
الاكثار من المثلجات والمشروبات الغازية والباردة
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
جدا لان ضررها اكثر من فائدتها بكثير.


ومن المواد الغذائية التي ينصح بتناولها هي السمك
والاقلال من اللحوم الدهنية لانها تسبب مشاكل معوية،
لكن مع التأكد من انها طازجة، بسبب حدوث حالات تسمم
من السمك المثلج او القديم الذي يكون قد تم صيده قبل
ايام وعدم الاحتفاظ به من ثلاجات جيدة في المحلات التجارية


التوقيع












من مواضيع زهرة السلطنة :

0 شوفوا البنات لما ياكلوا العلك....
0 صيف...بلا معاصي
0 شوفوا البنات والعيال اذارن جرس الفسحه!!
0 أفكار لتصميم منزلك بأقلّ التكاليف ...
0 قصة واقعيه امواج عاطفيه

  رد مع اقتباس
قديم 07-12-2011, 03:07 AM   #2

مشرفة قسم

 
الصورة الرمزية candy lour

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :candy lour غير متواجد حالياً
 

افتراضي رد: نصائح تجعل من الصيف إجازة صحية بامتياز


نصائح روووعه لاحلا صيف

تمنياتي لگ بصيف جميل وممتع وصحي 100٪

يعطيك العافيه

تحياتي ..





التوقيع




Candy Lour



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع candy lour :

0 رومانسية حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ...
0 اعتذار .... ...
0 اهداء خاص لبرنسيسة زماني..
0 جمال وروعة venezia
0 مثلك الاعلى صدق او لا تصدق ....

  رد مع اقتباس
قديم 07-21-2011, 11:37 PM   #3

مشرفة قسم

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :زهرة السلطنة غير متواجد حالياً
 

افتراضي رد: نصائح تجعل من الصيف إجازة صحية بامتياز


مشكوووووووورة لمرور الجميل



من مواضيع زهرة السلطنة :

0 مآلذي يسمعه الرجل عندما تكلمه المراءه + كيف يحب كلا منهم [ اخرى ]
0 قصة العصفور الذي أبكى العالم
0 صور ألذ وأجمل كعكات زفاف بنكهة الشوكلاته
0 عشر نجمات تضئ بها حياتك //…
0 تخيل لو عندك قلبين من تعطي الثاني عد من 1إلــ7ــى

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نغمة رائعة هادئة بامتياز تلتمس بها الحب والتضحية مطر وظل منتدى الجوال العام 0 08-17-2012 06:37 PM
حمل الان ثيم الصيف الرائع وصيف لأخر الصيف االمزرعة منتدى الجوال العام 0 07-03-2012 01:06 PM
نصائح لكى لشعر جذاب فى فصل الصيف سوماىى منتدى الازياء والمكياج والاناقة 1 06-19-2012 11:07 PM
طلب إجازة استاكايز منتدى الاصدقاء والتعارف 20 01-05-2012 04:01 PM
اللعبة الحديثة و الحربية بامتياز Medal Of Honor 2010 nunu1977 العاب للجوال 0 11-21-2010 12:49 AM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

نصائح تجعل من الصيف إجازة صحية بامتياز

في منتدى سندباد


الساعة الآن 10:44 PM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.