. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

تمارين مفيدة للعين لـمن يقضي ساعات محدقا في شاشة الحاسوب

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2007, 11:23 AM   #1

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

Post تمارين مفيدة للعين لـمن يقضي ساعات محدقا في شاشة الحاسوب


[align=right]هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.
وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.
وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار).
فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.
فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
[/align]



من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 أبواب النار
0 مرسيـدس مرصـعـة بالألمــاس
0 زفة عريس بعد الأسهم
0 صور من الغاااليــة الكويت
0 امرأة لم تقرظ أظافرها منذ عام 1979 !!!!!

  رد مع اقتباس
قديم 08-29-2007, 02:38 AM   #2

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية مشجع اتحادي

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :مشجع اتحادي غير متواجد حالياً
 

افتراضي


الله يديك العافيه

على النقل المفيد

بالتوفيق



من مواضيع مشجع اتحادي :

0 ::::::::: خطوره كشط بطاقة الشحن بآلأظآفر ::::::
0 التدخين والانحراف
0 زحليقه الهلاك
0 صور روعه
0 نتائج مباريات امس

  رد مع اقتباس
قديم 08-30-2007, 10:15 AM   #3

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

افتراضي


بارك الله فيك يا غالي

واشكرك على المرور



من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 تحب الحش؟؟؟إدخل و تلقى مفاجأه
0 أفضل عشرين طعام لصحتك
0 من نوادر أشعب
0 الـــرسمـ على الــزجـــاآجـ
0 إمرأة أسلمت على يد سكران

  رد مع اقتباس
قديم 09-28-2007, 06:28 AM   #4

من شخصياتنا البارزة - قمة في التميز

 
الصورة الرمزية zeena

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :zeena غير متواجد حالياً
 

افتراضي


الف شكر ابن صنعاء على النصائح المهمة
تحياتي لك


التوقيع

سبحان الله والحمد لله

ولا اله الآ الله والله اكبر

ولا حول ولا قوة الآ بالله

من مواضيع zeena :

0 من موضوع Lyrics Might Be Usefull
0 فوائد الشاي الصحيه
0 رد مكرر
0 تحذير لـ wafaa_2000: Spammed Advertisements
0 [عاشق إيما] يناشدها العودة إليه عبر التلفزيون والإنترنت.. وحملة ملصقات

  رد مع اقتباس
قديم 09-29-2007, 10:57 PM   #5

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

افتراضي


zeena

تسلمي على هذا المرور الطيب



من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 اكتشاف ثغره في الهوتميل
0 هام و أريد آرائكم مع الشكر
0 قصة فتاه عمرها 15 مع رجل عمره 30 سنه
0 الـنصــب على الـعــرب بإسـم فـنانات الـطــرب !!
0 موقع للمراهنـات يشد إنتباه شباب العالم للـدوري المصري

  رد مع اقتباس
قديم 02-02-2008, 11:04 PM   #6

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية هلاهلا

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هلاهلا غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا على المعلومات المفيدة وتحياتي لك

التوقيع


من مواضيع هلاهلا :

0 الحمل والتغذية السليمة
0 مخالفتين للعضو د/محمد عباس
0 العضو Qa3Qa3 مخالف
0 أعتذر للجميع
0 العضو د محمد العطاس مخالف

  رد مع اقتباس
قديم 02-05-2008, 11:03 AM   #7

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

افتراضي


هلاهلا

وصلت التحيــة مشكوره يا غاليـــة



من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 حد يتجوز مراتى يا ناس
0 قصة الاعب ادريانو
0 تاريخ الدولة السعودية الأولى والثانيه والثالثه
0 شـوفوا طلاب الصين ومناهجهم ...
0 شوفو يلي بيشتغل على الماسنجر شو بيصير فيه !!

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج يقضي على جميع مشاكل الفلاش ميساء لولو منتدى البرامج 0 08-07-2011 09:02 PM
اروع ثيم للعين الخضراء مستر بات مان ثيمات وصور للجوال 0 05-07-2011 02:25 AM
ساعة عالمية من اروع ساعات الحاسوب شهاب فارس منتدى البرامج 0 11-08-2010 02:20 AM
درس للعين ترمش عادل محمد حمدان منتدى الكمبيوتر والانترنت العام 0 05-10-2010 12:48 PM
همــسات لـمن أحــب العندليب نائل موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة 5 01-26-2010 11:59 AM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

تمارين مفيدة للعين لـمن يقضي ساعات محدقا في شاشة الحاسوب

في منتدى سندباد


الساعة الآن 10:53 PM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.