. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

كيف تحيا بصحة جيدة باذن الله تعالى

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-09-2008, 09:39 PM   #1

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية هلاهلا

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هلاهلا غير متواجد حالياً
 

افتراضي كيف تحيا بصحة جيدة باذن الله تعالى


نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله




دع القهوة تبرد ..


لا تشرب القهوة أو أي مشروب ساخن ..
فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المريء ..
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا !!


مضغ الخضار جيداً ..

إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان ..
التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .!


المشي يومياً ..

المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ..
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ..
ويحافظ على قوام الجسم .!


الإكثار من تناول اللوز ..


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ..
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .


إضافة القرفة على القهوة ..

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ..
حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ..
ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر !


لا داعي للعجلة والسرعة ..
لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية ..
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .


مضغ العلكة (اللبان) بين الوجبات ..

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ..
وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .


3 حصص يومية من الخضار والفواكه ..

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ..
فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % !


الاستعاضة بالعسل عن السكر ..

عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر ..
وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .


اختيار جيد للنظارة الشمسية ..

يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية ..
التي يمكن أن تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة ..
لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .!


احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد ..

تشير الأبحاث إلى أن القدرة على ملاحظات التغيرات ..
التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% ..
وأن الحرص في ملاحظتها يجنب الإصابة بالسرطان .


نظافة الأسنان ..

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها ..
حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


النوم بشكل أفضل ..

تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق ..
فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .


الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ..

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية ..
وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع ..
كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .


شرب الشاي الاخضر ..

ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً ..
والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ..
ويخفف من إمكانية حدوث السرطان .


تناول السمك مرة في الأسبوع ..

على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ..
إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ..
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .


التوقف عن قضم الاظافر ..

هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان ..
مما يزيد إمكانية اصابتها بالتسوس ..
وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات !


الإكثار من تناول الأعشاب ..

تناول الأعشاب الطبيعية بين الوجبات ..
حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .


الاستمتاع بالاجازة ..

اغتنم فرصة الاجازة ..
وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة ..
بعد عناء أسبوع كامل من العمل .


تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا ..

حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج !





لا لحمل الأغراض الثقيلة ..

ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة ..
كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



الانتباه للون اللسان ..

يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلات صحية ..
لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ..
فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة ..
واللون الاصفر يدل على الإفراط في الطعام والشراب ..
والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .



التنزه خارج المنزل ..

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب ..
إذ يجب إعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .



نظافة الملابس ..

قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ..
ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة ..
خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس


من مواضيع هلاهلا :

0 الاسعافات الاولية للحروق من الدرجة الاولى
0 قضاء حوائج الناس
0 الأطباء العرب القدامى
0 أعتذر للجميع
0 الابر الصينية هل تفيد في التخسيس ؟؟؟

  رد مع اقتباس
قديم 03-09-2008, 09:49 PM   #2

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية صائد النوادر

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :صائد النوادر غير متواجد حالياً
 

افتراضي


أختي الكريمة هلا هلا


والله لا يحضرني ما أقول لك لقاء

ما استفذت من موضوعك المفيد إلاّ

أن أقول بارك الله فيك



تحيّاتي واحترامي لك أختي الكريمة

التوقيع

سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] . [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع صائد النوادر :

0 لمحبّي القصص والروايات البوليسيّة :[®][الشريط المرقط لأرثر كونان دويل][®]
0 أسرع قطار في العالم .........يا الله أدخلوا حالا لا تفوتكم الصّور
0 صور لأجمل وأروع كائن بحري على الإطلاق
0 الدّليل على أنّ الخضر نبيّ وأنّه ميّت وليس حيّا
0 المخالفة لـ 7obelclipat: Inappropriate Language

  رد مع اقتباس
قديم 03-15-2008, 09:18 PM   #3

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية هلاهلا

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هلاهلا غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا لك يا أخي على مرورك وكلماتك المشجعة الجميلة

بارك الله فيك ولا حرمنا مرورك الدائم


التوقيع


من مواضيع هلاهلا :

0 مخالفة للعضو khaled_k_a_love
0 العضو tarikalpha مخالف
0 الالتهاب الكبدي الوبائي (أ)
0 المخالفة للعضوة مسوقة
0 مخالفة للعضو smartboy2007

  رد مع اقتباس
قديم 03-28-2008, 02:45 AM   #4

سندباد مميز

 
الصورة الرمزية سهر

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سهر غير متواجد حالياً
 

افتراضي


الاخت الفاضلة هلا هلا

اشكرك على النصائح القيمة

لك منى كل التقدير

التوقيع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اتوب اليك الهى متابا

ومهما ابتعدت ازيد اقترابا

ومهما تجاوزت حدى فإنى

اوجه نحوك قلبا مذابا

من مواضيع سهر :

0 تعالى و اتعرف على نجوم السندباد
0 معشوقتي
0 عــــــمــــــر المــخــــتــــــــــار
0 تعليمات منتدى القصص الواقعية
0 واستعينوا بالصبر والصلاة

  رد مع اقتباس
قديم 03-29-2008, 11:23 PM   #5

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية هلاهلا

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هلاهلا غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا على مرورك الكريم يا اختي الغالية

تحياتي لك



من مواضيع هلاهلا :

0 حوار مع الشيطان في المنتدى الطبي
0 علاج السحر في المنتدى الطبي
0 أرجو الرد السريع العضو mansisalah مخالف
0 اقرأ لتعرف عن مرض السكر
0 مخالفات للعضوة ياسمين الرياض

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خيرا باذن الله أطيافـ أرشيف الرؤى المعبرة 1 06-04-2012 02:08 AM
خيرا باذن الله سوسو الغلا أرشيف الرؤى المعبرة 1 05-07-2012 06:08 PM
شرح عقيدة أهل السنة والجماعة للعلامة العثيمين رحمه الله تعالى: للشيخ محمد سعيد رسلان حفظه الله تعالى Aboabdalah المنتدى الاسلامي العام 1 04-26-2009 03:20 PM
باذن الله تكون خير اليقين بالله أرشيف الرؤى المعبرة 1 04-16-2009 01:11 AM
ده بقى روشته لجمال دائما باذن الله تنال اعجابكم باذن الله خايف احب لاموت تانى منتدى الازياء والمكياج والاناقة 3 04-29-2006 10:37 AM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

كيف تحيا بصحة جيدة باذن الله تعالى

في منتدى سندباد


الساعة الآن 10:23 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.