. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-20-2008, 10:39 AM   #1

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

Post الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك


أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية وقال الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك فوائد كثيرة لتناول تلك الأحماض المعروفة باسم "omega-3"

وأشار الباحثون إلى أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم.
من المعروف أن النقص في الأحماض الدهنية المسماة "omega-3" يجعل الجهاز العصبي اكثر تأثرا و حساسية للاكتئاب، لذلك ينصح بتناول الكثير من السمك الذي يعد من أغنى المصادر بهذه الأحماض.

- النقص في الفيتامينات يؤثر سلبا على مزاجك، حاولي الحصول على كميات كافية من الفيتامينات و المعادن خاصة فيتامين b و أحماض الفوليك والحديد والمغنيسيوم و الزنك إضافة إلى الكالسيوم.

- إن الحفاظ على نسبة سكر ثابتة في الدم تساعد على إبقاء الإنسان متوازنا. يجب اتباع نظام غذائي متوازن بحيث يحتوي على الكربوهيدرات في كل وجبة إضافة إلى تناول وجبات صغيرة على امتداد النهار بدل تناول وجبة واحدة في اليوم، بهذه الطريقة يحافظ الإنسان على مستوى سكر ثابت طوال النهار.
أما أهم الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها خلال النهار فهي كالآتي:
- تناول حليب الصويا
- البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة
- الخضار الطازجة
- شوربة العدس
- الفواكه الطازجة و المجففة
- الموز
أهم الأشياء التي يجب عملها والأشياء التي يجب الابتعاد عنها :
- يجب تناول بدائل البروتينات والمعادن بشكل يومي
- يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
- يجب شرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار
- يجب تناول المزيد من السمك
- يجب عدم تناول الكافيين أو التخفيف منه إلى الحد الأدنى
- يجب عدم شرب الكحول
- يجب عدم تناول السكريات والحلوى بإفراط.

هذا ومن جانب آخر وحول المزيد من فوائد زيت السمك العديدة يقول الباحثون إن تناول زيت السمك يوميا من شأنه أن يعزز من فعالية الأدوية المضادة للكآبة وحتى الحلول مكانها.

وعلى الرغم من توفر عدد من الأدوية الفعالة لعلاج الكآبة، فإن معظم هذه الأدوية تفيد القليل من المرضى أو أن لها أعراضاً جانبية تجعل مستخدمها يتوقف عن تناولها، وقد أدى ذلك بدوره إلى حث الباحثين على السعي للحصول على طرق جديد لمعالجة المرض أو زيادة فعالية الأدوية الحالية.


من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 أسماء الله الحسنى
0 البرازيلى "كاكا" يفوز بالكرة الذهبية لعام 2007
0 أشحن موبايلك مجانا جرب ومش هتندم
0 المصحف كاملاً بصوت محمد صديق المنشاوي
0 صورة

  رد مع اقتباس
قديم 04-24-2008, 02:49 PM   #2

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية هلاهلا

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هلاهلا غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا على الموضوع الراائع

كما عهدناك دائما يا ابن صنعاء

ولا تنسانا بمواضيعك الرائعة


التوقيع


من مواضيع هلاهلا :

0 مخالفة للعضوseaf78
0 سقوط الشعر في النساء والرجال
0 بعض المواقع الطبية على النت
0 المخالفة للفقيرة لله
0 الأطباء العرب القدامى

  رد مع اقتباس
قديم 04-24-2008, 03:24 PM   #3

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية نجمة الليل

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :نجمة الليل غير متواجد حالياً
 

افتراضي


مشكور اخي ابن صنعاء

على هذا الموضوع القيم

حتى اكثر مرضى الاكتئاب يطلب منهم ممارسة الرياضة والاكل الصحي

لما فيه انعكاس واضح على النفسية

تقبل تحياتي

وبانتظار مواضيع جديدة هامة دائما


التوقيع

[SIGPIC][/SIGPIC]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع نجمة الليل :

0 حبيبتي
0 صورة لامراة 90 عاما واذا قلبت صارت لفتاة 20 عاما !!!!!!
0 ܔܓ܏ܛܜܓ܏ܛܜ.•:*¨`*:•. تنبيـــــــــــه .•:*¨`*:•.ܔܓ܏ܛܜܓ܏ܛܜ
0 اختكم تريد ترحيب حار
0 *·~-.¸¸,.-~*كل ما اعجبني*·~-.¸¸,.-~*

  رد مع اقتباس
قديم 04-24-2008, 03:32 PM   #4

Mseei

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

افتراضي


ابـــن صنعاء

شكراً لكِ على الموضوع الأكثر من رائع

بكل شوق ننتظر القادم و الجديد

تقبل مروري المتواضع

تحياتي لكـ و إلى الأمام


من مواضيع Mseei :

0 فن الرسم على الحجر
0 乂乂 مسجات روووووعه乂乂
0 █▄ ♥ كًلـــــــــمًآتْ تُفًــرًحْ الًقُلًــــوًبْ ♥ ▀█
0 بطاقة تعريق باللاعب العالمي زيدان
0 قصة رجل ذهب ليصلى الفجر

  رد مع اقتباس
قديم 04-26-2008, 10:42 AM   #5

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

افتراضي


مشكورين يا جماعة على المرور الاخوي والاحاسيس الصادقـــة

دائما تشعورنا بالتقصير



من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 قصة واقعية
0 غير حياتك خش وشوف بنفسك وراسلني وشوف اكتر بعينك
0 حوار بين المسلم والنصراني
0 ملاحظة على احد الاعضاء
0 التهذيب الروحي في الموسيقى

  رد مع اقتباس
قديم 04-27-2008, 12:14 AM   #6

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية صائد النوادر

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :صائد النوادر غير متواجد حالياً
 

افتراضي


مشكور أخي العزيز ابن صنعاء على الموضوع المفيد

تحيّاتي لك أخي الكريم


التوقيع

سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] . [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع صائد النوادر :

0 هل يمكن معرفة شخصية العضو من خلال مواضيعه وردوده؟
0 طلب هااام جدا أرجو الدخول من الإدارة الكريمة
0 بعض المواقف المؤثّرة للصّحابة والعلماء مع أمّهاتهم
0 طيف المنام
0 O?°'¨ ( فضوليـّـون جدّا>>بدون زعل) ¨'°?o

  رد مع اقتباس
قديم 04-28-2008, 09:57 AM   #7

ابــن صنعــاء

Guest

 






معلومات إضافية
  النقاط :
  الحالة :
 

افتراضي


صائد النوادر

بارك الله فيك وفي ذوقك



من مواضيع ابــن صنعــاء :

0 ماهو احساسك إذا لم يرد أحد على موضوعك ؟
0 أمثال شباب اليومين دول
0 بيليه الأبيض
0 تعالو نتوقع الاسماء الحقيقية لاصدقاء المنتدي
0 اختبر ثبات أعصابك بالصور

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
DiskDigger 1.0.8.812 يمكنه استعادة الملفات المحذوفه من اي ذاكرة تخزي بارسال منتدى الكمبيوتر والانترنت العام 0 08-09-2011 01:16 PM
ميسي: برشلونة يمكنه كتابة تاريخ جديد M07AMED المنتدى الرياضي العام 1 02-24-2011 09:24 AM
حواس: مبارك هو الوحيد الذى يمكنه تحقيق الانتقال الآمن للسلطة M07AMED منتدى الصحافة والاعلام 0 02-07-2011 01:00 AM
من الان الكل يمكنه شحن الذهب لقريته مجانا sbekntis منتدى ترافيان Travian 0 04-26-2009 03:53 PM
لعبة الارقام: من يمكنه الوصول الى الرقم 1000000 المطر ألعاب ومسابقات الاعضاء 15 06-10-2007 07:55 PM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك

في منتدى سندباد


الساعة الآن 04:13 PM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.