. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

علاج السمنه

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-27-2008, 02:30 PM   #1

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية مشجع اتحادي

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :مشجع اتحادي غير متواجد حالياً
 

Smile علاج السمنه


كثير من الناس ( وخاصة النساء ) يسألون عن علاجات للسمنة
والتي أصبحت ( اي السمنة ) ظاهرة متزايدة في السنين الأخيرة في العالم المتحظر ..
وللأسف أن كثير من الناس يستخدم أنظمة غذائية كـُـتابها تجاريون همهم المكسب المادي ... وقد حقق الكثير منهم أموال طائلة بمثل هذه الكتب .
فتجدهم في مقدمات هذا الكتب يجتهدون في اثبات أن نظامهم هذا جربه الكثير وهم يسعدون الآن بحياة ملؤها النشاط والحيوية !!! وأن نظامه هو الصحي وغيره أنظمة ضارة !!
بغض النظر عن صحة ما يدعونه ..... وبغض النظر عن هل هذا النظام أو ذاك ضار أو نافع
فهذا لا يهمني
ولكن الذي يهمني أن اقوله في هذه الأنظمة أن جميعها يفشل مع مستخدميها
فتجده بالفعل ينزل من وزنه ..... ولكن سرعان ما يعود إلى نفس وزنه إن لم يكن ازيد مما كان عليه بعد عدة اشهر أو بالكثير جدا بعد سنة !!!
إذن ما هو العلاج النافع ؟
أقول وبالله التوفيق أن العلاج النافع بإذن الله :
الخطوة الأولى : كـُـل كل شيء .... ولا تحرم نفسك ... فالحرمان قد يسبب لك أزمات نفسية ...
ولكن ..
كل ثلث أكلك المعتاد .... أي قم من الطعام قبل أن تشبع ....
وللتغلب على هذا عليك بشرب كأس أو أكثر بقليل من الماء قبل الأكل بدقائق فهو يساعدك على الشبع
كيف تعرف ثلث طعامك ؟
أنت تقدر هذا ..... فإن ظننت انك ستاكل من هذه السفرة عشر ملاعق مثلا فاجعلها ثلاث فقط وقم مباشرة عن الطعام ....
تذكر أن اهم شيء أن تقوم وأنت ما شبعت من الطعام
قد يكون في هذا الأمر نوع من الألم النفسي ...... ولكنه أفضل بكثير من الالم النفسي الذي يصيبك من الحرمان .
والرسول صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما ملئ ابن آدم وعاء شر من بطنه ، فإن كانت ولابد فاعل فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم .... وهذا الحديث قاعدة من قواعد التخسيس والاحتفاظ برشاقة الجسم .
الخطوة الثانية : تجنب بل حاول أن تلزم نفسك بعدم شرب المشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا وغيرها فهي الداء العظيم والشر المستطير على صحتك عامة وسمنتك خاصة ... ولو قرأت عن مكوناتها وما هي تأثيرها على الصحة لما شربت منها قطرة واحدة ...
وليس فقط هي بل هناك امور كثيرة ولكني اركز على هذه المشروبات لاشتهارها وكثرة شاربيها ...
إن كنت من محبيها ولا تستطيع الإمتناع عنها .... فخفف منها شيء فشيء ..... ولكن لابد أن تمتنع عنها ... ضع في مخيلتك وقت محدد للإمتناع عنها والأفضل أن لا يزيد عن شهر ..
عموما .... تجنب أكل السكريات وحاول أن تخفيف منها كثير ولكن لا تحرم نفسك منها بين الحين والآخر .
الخطوة الثالثة : وهي المهمة جدا جدا جدا .... وهي ركيزة من ركائز التخفيف الصحي
الرياضة
ليكن لك جدول يومي رياضي .... أقله أن تمشي يوميا مالا يقل عن خمسة كيلو مترات .... وهي تعادل تقريبا ساعة واحدة زمنية إن كان مشيك سريع نوعا ما ( يعني نصف ساعة رايح ونصف ساعة راجع ) .
في أول الأمر قد لا تستطيع .... ولكن تدرج في هذا الأمر ... فمثلا الثلاثة أيام الأولى نصف ساعة وتزيد كل يوم شيء قليل ... وهكذا
ملاحظة : لا تلزم نفسك في المشي أنك لابد أن تمشي في منطقة معينة وببدلة رياضة ( وإن كان هذا هو الأفضل ) ، فالألزام قد يجعلك تتكاسل بعد فترة عن الرياضة وتتركها ........ ولكن إذا جاء وقت رياضتك ( وأقصد رياضة المشي ) فانطلق من أي مكان وبأي لبس ولكن اعتني بلبس حذاء خاصة برياضة المشي لأنها مهمة ولأن الأحذية الأخرى قد تتعبك في المشي .
هذا هو برنامجي الغذائي فقط
وسترى بداية نتائجه بعد شهر تقريبا ... يبدأ بطيئا ثم يتسارع ..
لن اقول لك أنك ستنزل سبعة كيلوا أو عشرة كيلو كما يقولون .... لا
ولكن الذي أجزم به
أنه سينزل وزنك نزولا صحيا تدريجيا وسيبقى على طول لأنك بعدها ستدمن عليه ( اي على التخفيف من الأكل والمشي ) لما ستراه من خفة وصحة ونشاط جسدي وانتعاش روحي عجيب جدا جدا جدا
نصيحة :
لا تلتفت لكثير من كتب الأنظمة الغذائية حتى لو قال لك أن كاتبها دكتور أو بروفيسور متخصص
فأغلبها بالفعل ترى نتائجه في نزول الوزن .... ولكنه قد اضر بالجسم لأنه قد حرم بعض أجزاء الجسم من فيتامينات هي في حاجة إليها وسبب أمراضا نفسية قد تسبب مشاكل اسرية !!.
أنا لست طبيب .... ولكن هناك بديهيات يميزها الإنسان .... ويعرف أن هذا النظام جيد أو ضار ....
أنا لست طبيبا .... ولكني صاحب تجربة ..
والله أعلم

موضوع اعجبنى وهو عين الحقيقة


من مواضيع مشجع اتحادي :

0 وين كنت الساعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 اطول اسم في العالم
0 حفلة تخرج عربجــــــــــــــــي ,,,,,,,,,,,,
0 اجمل السيارات
0 صور همرغريب

  رد مع اقتباس
قديم 04-29-2008, 10:58 AM   #2

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية شفايف كرز

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :شفايف كرز غير متواجد حالياً
 

افتراضي


اللي يبي يخفف من وزنة

يخفف من السكريات والدهون

ولازم يمارس الرياضة

مثل ماقلت لو ساعة على الاقل

والله يعطيك العافية


التوقيع


من مواضيع شفايف كرز :

0 هل تريد أن تزحزح عن النار؟؟؟
0 همسات
0 ثلوج القلوب البيضاء!!!!
0 فن الرسم على الخيول
0 هل تعلم؟؟؟!!

  رد مع اقتباس
قديم 04-30-2008, 01:12 AM   #3

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية نجمة الليل

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :نجمة الليل غير متواجد حالياً
 

افتراضي


مشكور اخي مشجع اتحادي

طريقة حلوة وممتازة اهم شي فيها انو تغير اسلوب حياتك

تقلل الاكل وتعمل رياضة واذا ما قدرت رياضة اخفها رياضة المشي

والبرامج الغذائية عادة ما تكون مكلفة

كل التحية لك مشجع

تقبل مروري

التوقيع

[SIGPIC][/SIGPIC]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع نجمة الليل :

0 ™®®™بوح الصورة™®®™
0 محشش يوصف الليل..
0 صورة لامراة 90 عاما واذا قلبت صارت لفتاة 20 عاما !!!!!!
0 قصة الحب الاعمى
0 مالذي أبكى الرسول صلى الله عليه وسلم

  رد مع اقتباس
قديم 05-01-2008, 01:13 AM   #4

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية هلاهلا

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :هلاهلا غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا لك يا أخي على الموضوع الطيب

وهو فعلا موضوع مفيد وخاصة لذوات الأوزان الثقيلة

أو حتى من أرادوا المحافظة على أوزانهم

تحياتي لك


التوقيع


من مواضيع هلاهلا :

0 العضو Qa3Qa3 مخالف
0 مخالفة ثانية للعضو tamernt
0 اقرأ لتعرف عن مرض السكر
0 مخالفة للعضو مسافر 2002
0 الأعلان عن إنشاء مواقع جديدة

  رد مع اقتباس
قديم 05-03-2008, 12:01 PM   #5

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية مشجع اتحادي

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :مشجع اتحادي غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرااااا لكم على المشاركه


التوقيع

هي القناعه فحفضها تكن ملكا***لو لم يكن لك الا راحه البالي

وانضر لمن ملك الدنيا باجمعها***هل راح منها بغير القطن والكفني

من مواضيع مشجع اتحادي :

0 اجمل بيت شعر قراته
0 محشش في قاعة الاختبار لايفوتكم.......
0 شوف الناس كيف يستفيدون من طبق البيض
0 منذ سنين وهذه البدعه منتشره
0 ذبحتنا الكهرباء كل شوي طافيه تبون تعرفون السبب ؟؟!!

  رد مع اقتباس
قديم 05-16-2009, 10:12 PM   #6

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :حمدى العطار غير متواجد حالياً
 

افتراضي


السلام عليكم ورحمة اللة تعالى ان اللة العلى القدير لم يترك داء الا وخلق لة ما يداوية اى ان السمنة فلقد خلق اللة لها القرغة والجنزبيل والكمون الحصى بنسب1-2-4 مع تقطيع الليمون شرائح نصف ليمونة وتشرب قبل الاكل بنصغ ساعة ثلاث مرات فياخى الكريم هذة مشروبات خلقها اللة وليست من مبتدعات الانسان وجرب وسوف ترا نتيجة مرضية انشاء اللة ولا تنسى اخى فى اللة وانت ذكرتة مشكور ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك



  رد مع اقتباس
قديم 06-10-2009, 01:59 AM   #7

عضو نشيط

 
الصورة الرمزية مينوشة

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :مينوشة غير متواجد حالياً
 

افتراضي


أشكال السمنة:
يمكن تقسيم السمنة بحسب توزيعها فى الجسم إلى سمنة عامة وسمنة موضيعية.

السمنة العامة: هى نتاج تجمع الدهون فى مختلف مناطق الجسم الظاهرية والداخلية مما ينتج عنه عدم تناسق عام فى الشكل مع زيادة مضطردة فى الوزن.

السمنة الموضعية: هى تجمعات محددة للدهون فى مناطق معينة بالجسم تختلف بإختلاف العرق والجنس والعوامل البيئية والوراثية. ومن الأماكن المشهورة فى المرأة الأرداف وأعلى منطقة الفخذ وأسفل البطن أما فى الرجال فهى فى منطقة الصدر وأعلى البطن وأسفل الظهر.

وسائل تجنب حدوث السمنة
يمكن تجنب حدوث السمنة من خلال أحداث حالة من التوازن بين نظام التغذية ومعدلات الأكل وبين معدلات النشاط. ويأتى هذا من خلال أتباع تعليمات محددة للنظم الغذائية مع المحافظة على معدلات ثابتة من النشاط والحركة.

طـرق الـعــلاج :
يختلف تناول طرق العلاج تبعاً لعدة عوامل منها درجة السمنة ونوعية نشاط المريض ومدى استيعابه واستجابته لطرق العلاج المختلفة يضاف إلى هذا بالطبع الإرادة والرغبة فى تحقيق الهدف من وراء العلاج وهو الوصول إلى درجة مقبولة أو مثالية من الرشاقة تحقق طموحاته.



من مواضيع مينوشة :

0 لن تستطيع أن تدمر الحب الذي في قلبي ..
0 عجائب الرجال
0 لك حبيبي ((عبدالقادر)) ؟؟
0 وصف حبيبي ((a))
0 آه آه لو تعرف كم أحبك وكم أغار عليك ....

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الروماتزيم - علاج الروماتويد - علاج الام المفاصل - دهون علي الكبد في سيوه 01116658193 سماماسه منتدى السياحة و السفر 0 04-17-2013 01:47 PM
العلاج في سيوه علاج الروماتويد علاج الروماتزيم علاج الام المفاصل 01116658193 سماماسه منتدى السياحة و السفر 0 04-10-2013 05:27 PM
علاج تساقط الشعر|علاج الصلع المبكر|علاج الصلع الوراثي شباب ميه ميه الصحة والطب البديل 0 06-03-2012 06:19 PM
السمنه والضعف الجنسى والعقم مركز علاج المنتدى الطبي العام 0 05-23-2011 10:46 PM
اسباب السمنه amir farahat منتدى الرشاقة والرجيم 1 09-05-2010 03:09 PM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

علاج السمنه

في منتدى سندباد


الساعة الآن 10:36 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.