. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

10نصائح لاذابة الدهون

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2008, 06:41 PM   #1

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية سيف الجزيرة

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سيف الجزيرة غير متواجد حالياً
 

Thumbs up 10نصائح لاذابة الدهون


1. دوني عاداتك الغذائية
فالاحتفاظ بمذكرة تحتوي على استهلاكك اليومي للطعام من أهم الأدوات التي تساعدك على التخلص من الدهون.




2. تعلمي عدم الاستغناء عن وجبة الفطور
عندما تستهلين يومك بوجبة افطار صحية سوف يسعادك ذلك كثيرا في مسألة انقاص الوزن, فلن تكوني مضطرة الى تناول البسكويت او الشيكولاته في أوقات العمل, كما أن تناول الافطار يحافظ على ثبات سكر الدم و يحفز على حرق المزيد من السعرات الحرارية, وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.


3. قولي وداعا للأنظمة الغذائية.
فالانظمة الغذائية قليلة السعرات الحرارية تؤدي الى التخلص من الماء الموجود بالخلايا, ولكن بعد اسابيع ستعود هذه المياه مرة اخرى وتعانين من نفس المشكلة.


4. تناولي الوجبات الخفيفة
تناول الوجبات الخفيفة في الفترات ما بين الوجبات الرئيسة تعمل على ثبات سكر الدم و امداد الجسم بالطاقة اللازمة.


5. عدم الاعتماد عالوجبات الجاهزة
تحتوي هذه الاطعمة على كميات كبيرة من السكر والدهون والأملاح التي تضر بصحة الأنسان.


6. الاكثار من شرب الماء
يساهم الماء بقدر كبير في طرد السموم من الجسم والتخلص من الانتفاخ, والمساعدة في الهضم, ويساعد في تقوية عملية التمثيل الغذائي.


7. التحكم في شهيتك
لكي تكسري من حدة شهيتك لابد من أن تتناولي وجباتك الغذائية الرئيسية الثلاثة بصفة مستمرة.


8. كوني حذرة من تناول الطعام خارج المنزل
في المطعم تمسكي بالاطعمة المشوية والمسلوقة أو عالبخار وابتعدي عن المقليات و الاطعمة المشبعة بالدهون والاضافات الصناعية.


9. تحكمي في انفعالاتك
حاولي أن تجدي بدائل لرد الفعل في حال كنت في حالة نفسية أو مزاجية سيئة بدلا من تناول الطعام, مثل الاستماع للموسيقى, ممارسة الرياضة, او حتى أخذ حمام دافئ يساعدك على الاسترخاء.


10. تناولي المزيد من الفواكة والخضروات
تحتوي الفواكة والخضروات على كميات هائلة من الألياف الطبيعية, يجب أن تكون هذه الأطعمة طازجة بقدر الامكان, ويمكنك المحافظة على ذلك بشرائها بصفة يومية



من مواضيع سيف الجزيرة :

0 فوائد ومضار القهوه والشاي
0 أنشيد للاطفال
0 انشيد
0 امسح ذنوبك في دقيقه
0 الصداع..... اسبابه وطرق علاجه ....

  رد مع اقتباس
قديم 05-13-2008, 07:45 AM   #2

مشرفة سابقة

 
الصورة الرمزية نسمة شوق

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :نسمة شوق غير متواجد حالياً
 

افتراضي


سيف الجزيرة ...

شكرا لكـ

على المعلومات المفيدة .

تحياتي لكـ


من مواضيع نسمة شوق :

0 أهمية الطحالب البحرية .
0 ملف كاااااااااامل لعلاج وتغذية جميع أنواع البشرة
0 طريقة عمل معظم انواع الكيك
0 لا تخسر وقتك‏
0 مشاهد..

  رد مع اقتباس
قديم 05-13-2008, 01:21 PM   #3

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية سيف الجزيرة

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سيف الجزيرة غير متواجد حالياً
 

افتراضي


مشكوووووووووووووووووووور اختي على ردك



من مواضيع سيف الجزيرة :

0 ღ فوائـــد الشوكولآته ღ
0 نصائح مهمة اثناء الطبخ
0 معاني اسماء البنات
0 سر آي القران
0 آية قرآنية تقرأ من اليمين الى اليسار والعكس* سبحان الله العظيم

  رد مع اقتباس
قديم 08-05-2009, 07:04 PM   #4

عضو مشارك

 
الصورة الرمزية دانا رزق

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :دانا رزق غير متواجد حالياً
 

افتراضي


معلومات قيمة أقرأها دوما لك جزيل الشكر



من مواضيع دانا رزق :

0 سلاف فواخرجي قبل وبعد
0 سلاف فواخري شكرا للمكياج

  رد مع اقتباس
قديم 08-09-2009, 11:59 PM   #5

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية عطر الجنة

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :عطر الجنة غير متواجد حالياً
 

افتراضي


سيف الجزيرة
شكرا لك على المعلومات
بالفعل التنظيم وتغيير العادات السيئة فى الطعام

اول طريق لانقاص الوزن
تقبل مرورى

التوقيع





[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع عطر الجنة :

0 كيف يكون هذا؟
0 كم راتبك في المنتدى..؟؟
0 تشكيلة ولا احلى
0 مرسى علم--- جولات سياحية
0 1000 معلومة مفيدة مسابقة لأكثر الأعضاء تواجد وحضور

  رد مع اقتباس
قديم 08-18-2009, 09:36 AM   #6

عضو مشارك

 
الصورة الرمزية alhadi4

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :alhadi4 غير متواجد حالياً
 

افتراضي


ألف عافيه أخوي على العمعلومة



من مواضيع alhadi4 :

0 هجمة مرتده
0 أعظم نصيحة يمكن التقيد بها في عالم الصحة والطب !!
0 هل تعلم على الطاير اقراها منت خسران!!
0 عادات يحذ من فعلها بعد الأكل مباشرة !! هاام
0 معلومات عن ا

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى جهاز لاذابة الدهون من مؤسسة الفريق الرياضى خالد سبورت الحراج الالكتروني والأعلانات المبوبة( مستعمل) 5 06-14-2012 11:56 AM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

10نصائح لاذابة الدهون

في منتدى سندباد


الساعة الآن 04:04 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.