. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات المنوعه > المنتدى الطبي العام
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى الطبي العام قسم متخصص بالطب و الصحة و يشمل الطبل البديل و الطب النبوي و الشعبي و النفسي و البشري و الاعشاب و العربي و يهتم بالصحة البشرية و نصائح و اخبار الطب و الصحة و اعطاء النصائح للامراض و طرق العلاج والوقاية منها

ماهي فوائد زبدة الفول السودانى الصحية ؟!!

المنتدى الطبي العام


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2016, 09:48 PM   #1

عضو مميز vip

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :abdulsattar58 غير متواجد حالياً
 

Icon122 ماهي فوائد زبدة الفول السودانى الصحية ؟!!


ماهي فوائد زبدة الفول السودانى الصحية ؟


.fb_iframe_widget iframe{left:0}تشتمل زبدة الفول السودانى على عدة فوائد هامة لجسم الانسان ، فمن فوائد زبدة الفول السوداني تقليل خطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثاني ، تقليل خطر الاصابة بامراض القلب والسرطان ،الوقاية من الامراض العصبية التنكيسية ،السيطرة على مرض الزهايمر ،بالاضافة الى ان زبدة الفول السودانى تساعد فى خفض ضغط الدم ،وتساعد ايضا فى خفض خطر الاصابة بالالتهابات الفيروسية والفطرية .


ماهي زبدة الفول السودانى ؟
تحضر زبدة الفول السودانى من عجينة مصنوعة من الفول السودانى الجاف المحمص ،وقد تستخدم تلك العجينة بشكل عام فى عمل سندوتشات ،وتعتبر زبدة الفول السودانى صحية لانها تحتوى على عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل البروتينات ،الكربوهيدرات والاحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية ،حمض الفوليك ،النياسين ،حمض البانتوثنيك ،البيريدوكسين ،فيتامين A ،الصوديوم ،فيتامين C ،فيتامين E،الريبوفلافين ،الثيامين ،الماغنيسيوم ،الكالسيوم ،المنجنيز ،الفسفور ،السيلينيوم ،النحاس ،الحديد ،الزنك .

وينتمى الفول السودانى الى عائلة البقوليات ،فهوو يأتى من نبات سنوى صغير فيه فرع من زهرة تلامس الارض وهو ينمو تحت سطح الارض ،ومن المعتقد ان كانت بداية زراعته ومعرفته فى القارة الامريكية ثم عرفته باقى دول العالم ،ويعتبر الفول السودانى رخيص الثمن على عكس باقى انواع المكسرات مثل الكاجو ،والفستق ،وعين الجمل .
حقائق مثيرة للاهتمام عن الفول السودانى وزبدة الفول السودانى :
يوجد نوعين من الفول السودانى فيوجد منه نوع دسم ويفضله النساء والاطفال ،ونوع اخر مقدد وهو ما يفضله الرجال ،واول مكان تم انتاج زبدة الفول السودانى به كان فى الولايات المتحدة الامريكية فى عام 1889 ،ووفقا لتقديرات جامعة ولاية كانساس فان الولايات المتحدة تستهلك كميات كبيرة جدا من زبدة الفول السودانى .



القيمة الغذائية لزبدة الفول السودانى :
الاشخاص الذين يستهلكون كميات من زبدة الفول السودانى يتمتعون بكميات عالية من البروتين والدهون الغير مشبعة وغير المشبعة الاحادية ،كما انهم يتمتعون بالالياف الطبيعية ،ونسب من الحامض ،وفيتامينات A ، E ،بالاضافة الى نسب من الفوليك ،الكالسيوم ،المغنيسيوم ،الزنك ،البوتاسيوم ،بجانب العديد من المواد المغذية الاخرى ،وبما ان الفول السودانى لا يحتوى على دهون مشبعة فانه من الممكن استهلاكه على اساس منتظم وذلك الخبر يعتبر سار جدا بالنسبة للاشخاص الذين يخشون من زيادة الوزن حيث ان زبدة الفول السودانى تساعد على انقاص الوزن وليس زيادته .

روابط إعلانية



فوائد زبدة الفول السودانى :
تشتمل زبدة الفول السودانى على العديد من الفوائد بجانب مذاقه الجيد منها ما يلى :

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
1. زبدة الفول السوداني مصدر غنى بالبروتين :
تحتوى زبدة الفول السودانى على حوالى 25 - 30 جرام من البروتين لكل 100 جرام زبدة ، ويتم تقسيم البروتينات الى الاحماض الامينية التى تساعد فى ترميم كل خلية والتى تساعد فى بناء الجسم .



2. زبدة الفول السوداني وانخفاض مستويات الكوليسترول :
كمية الدهون التى تحتوى عليها زبدة الفول السودانى تقارب نسبة الدهون الموجودة فى زيت الزيتون ،وتلك الدهون هى دهون غير مشبعة ودهون غير مشبعة احادية ،وذلك النوع من الدهون هو صحى خاصة لصحة القلب ،كما ان الدهون الغير مشبعة الموجودة فى زبدة الفول السودانى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ ،وتساعد ايضا فى تعزيز الدورة الدموية من الكوليسترول الجيد .



3. زبدة الفول السوداني وخطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثانى :
يعتبر استهلاك زبدة الفول السودانى مفيد فى الحد من الاصابة بمرض السكرى خاصة النوع الثانى منه وذلك لان الفول السودانى يحتوى على كل من البروتين والدهون الغير مشبعة ،وقد لوحظ ان الدهون غير المشبعة تساعد فى تحسين حساسية الانسولين ،وقد اظهرت الابحاث ان استهلاك زبدة الفول السودانى يساعد فى التقليل من خطر الاصابة بمرض السكرى من النوع الثانى .



4. زبدة الفول السوداني مصدر جيد للفيتامينات :
تحتوى زبدة الفول السودانى على العديد من الفيتامينات التى تساعد على الشعور بصحة افضل مثل فيتامين A ،وفيتامين E وهو يساعد فى تعزيز الجهاز المناعى ويساعد فى الشفاء من القرحة بشكل اسرع ،كما ان زبدة الفول السوادنى تحتوى على فيتامين C وهو مفيد للبصر ،كما انه قد وجد ان الفيتامينات الموجودة فى زبدة الفول السودانى يحتاج اليها الجسم وذلك لحل هياكل الاحماض الدهنية المعقدة وحل انسداد الشرايين بسبب الدهون .



5. زبدة الفول السوداني وخصائصه المضادة للاكسدة :
تحتوى زبدة الفول السودانى على خصائص مضادات للاكسدة ،وذلك لاحتوائها على حمض الفوليك ،النياسين ،حمض البانتوثنيك ،البيريدوكسين ،الريبوفلافين ،الثيامين ،كما ان زبدة الفول السودانى تحتوى ايضا على ريسفيراترول وهو احد مضادات الاكسدة ، البوليفينول وهى فعالة فى السيطرة على انواع معينة من السرطان وامراض القلب ومرض الزهايمر والالتهابات الفطرية والامراض العصبية التنكسية .



6. زبدة الفول السوداني ومرض السرطان :
من فوائد زبدة الفول السودانى انها تحتوى على سيتوستيرول وهو المعروف بفيتوستيرول ،وتلك المادة لها خاصية كبيرة فى الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والبروستاتا وسرطان الثدى ،كما ان الفول السودانى ومنتجاته مثل زبدة الفول السودانى هى من المصادر الغنية بمادة فيتوسترولس .



7. زبدة الفول السوداني احد المصادر الغنية بالمغنيسيوم :
يعتبر المغنيسيوم هو من اهم العناصر الغذائية الاساسية فى الجسم ،لان وجودها فى الجسم يساعد في تنفيذ 300 من التفاعلات الكيميائية الحيوية الهامة لبقاء الانسان على قيد الحياة ،وتحتوى زبدة الفول السودانى على 170 ملليجرام من المغنيسيوم لكل 100 جرام من زبدة الفول السوداني ،وهو ما يساوي 42% تقريبا من احتياجات الجسم اليومية للمغنيسيوم ،حيث ان المغنيسيوم له دور كبير فى بناء العضلات والعظام ،وتعزيز مناعة الجسم ،كما ان المغنيسيوم يساعد ايضا فى تنظيم مستويات السكر بالدم ،وينظم ضغط الدم ايضا .



8. زبدة الفول السوداني تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم :
تحتوى زبدة الفول السودانى على 70 ملليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام مما يساعد فى توازن السوائل الموجودة فى الجسم الامر الذي يساعد في ضبط الضغط على نظام القلب والاوعية الدموية ،حيث ان البوتاسيوم هو صديق للقلب لذلك ينصح بتناول زبدة الفول السوانى لاحتوائها على البوتاسيوم بكميات كبيرة .



9. زبدة الفول السوداني ومخاطر الاصابة بحصى المرارة :
تعتبر حصوات المرارة هى واحدة من من المخاطر الصحية الرئيسية خاصة فى الدول المتقدمة ،حيث ان زيادة الوزن واتباع الحمية الغذائية القاسية ،واستخدام حبوب منع الحمل هى احد العوامل التى تساعد على الاصابة بحصى المرارة ،وقد اظهرت الدراسات ان النساء اللاتى يتناولن زبدة الفول السوداننى والمكسرات بصورة منظمة تقل فيهن الاصابة بخطر الحصوات المرارية .



10. زبدة الفول السوداني والالياف الغذائية :
يحتوى كل من الفول السودانى وزبدة الفول السودانى على نسب عالية من الالياف الغذائية ،حيث ان 125 جرام من الفول السودانى او زبدة الفول السودانى تحتوى على 12 جرام الى 20 جرام من الالياف الغذائية التى تساعد فى حل مشكلة الامساك ،ومرض السكرى ،والكوليسترول ،وامراض القلب المختلفة .



- بعض المخاوف من حساسية زبدة الفول السودانى :
الحساسية من الفول السودانى هى احد المخاطر المرتبطة مع زبدة الفول السودانى وذلك وفقا للدراسات التى اجريت فى الولايات المتحدة ،وقد تشتمل اعراض تلك الحساسية التقيؤ ،الاسهال ،الام فى البطن ،حساسية مفرطة وربو وفى حالة عدم معالجة تلك الحساسية يمكنها ان تتسبب فى وفاة الشخص ،وهذا وفقا لدراسة اجريت فى امريكا على حوالى 3 مليون امريكى .



من مواضيع abdulsattar58 :

0 علاج مجاني للأمراض... التفاؤل !!!!
0 الصحيح من معجزات النبي الفصيح / تعرف على قدره العظيم / متجدد [ 31 ].!!
0 الطماطم تهدئ الأعصاب وتمنع الإصابة بالسرطان وضغط الدم!!!
0 تعرّف على عظمة من سواك فعدلك فسبحانه من عظيم ! الغدد تحت الفكية
0 الشمس والقمر لا بنخسفان لحياة او موت أحد !!!!

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي فوائد الخس الصحية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ abdulsattar58 المنتدى الطبي العام 0 06-14-2016 05:20 PM
فوائد زبدة الشيا العبيير منتدى الازياء والمكياج والاناقة 0 01-04-2015 03:30 AM
فوائد واستخدامات زبدة الكاكاو والشيا helpall منتدى الطفل والمرأه العام 0 02-08-2014 01:14 PM
تعرف على فوائد الفول \\ تفضل رجاءا abdulsattar58 المنتدى الطبي العام 0 11-15-2013 06:35 PM
فوائد القران الصحية mohamadamin المنتدى الاسلامي العام 3 06-08-2012 08:29 PM

انت الان في المنتدى الطبي العام تتصفح

ماهي فوائد زبدة الفول السودانى الصحية ؟!!

في منتدى سندباد


الساعة الآن 04:51 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.