. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المجتمعات العربية > المجتمع الكويتي > اعلانات الكويت
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اعلانات الكويت لبيع وشراء وعروض السلع والتوظيف والخدمات بالكويت

8 أفضل نصائح الأكل الصحي للرياضيين | أكلات صحية للرياضيين | مطعم كالورى كاونتر

اعلانات الكويت


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-2017, 03:41 PM   #1

عضو مشارك

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :rana.m غير متواجد حالياً
 

افتراضي 8 أفضل نصائح الأكل الصحي للرياضيين | أكلات صحية للرياضيين | مطعم كالورى كاونتر


8 أفضل نصائح الأكل الصحي للرياضيين | أكلات صحية للرياضيين | مطعم كالورى كاونتر




من أهم الأشياء للرياضيين هى الصحة والنشاط . وأهم الأسس الصحية هي النظام الغذائي الخاص بك، وهناك مقوله تقول أن صحتك تعتمد على ما تأكله، وكرياضي، يجب عليك إدارة النظام الغذائي الخاص بك والقلق حول كيفية إعداد الأطعمة لأن جسمك يحتاج إلى السعرات الحرارية الكافية والتغذية ل تحقيق أعلى مستوى من الصحة، حتى تتمكن من إعطاء أفضل أداء في المسابقات. في هذه المقالة،مطعم كالورى كاونتر يقدم لكم عدة نصائح [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] والأطعمة لتعزيز صحتك.

الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تؤثر على أدائك، إذا كنت تأكل بطريقة خاطئة وليس الحق في نوع من الأطعمة، وسوف تجد نفسك في حالة صحية سيئة وضعف القدرة على التحمل للتنافس. هناك العديد من النصائح التي يمكنك تطبيقها لتعزيز الطاقة والأداء في المنافسة:




تناول مجموعة متنوعة من الوجبات للحصول على كمية متوازنة من الطاقة والمواد المغذية. يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بك الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات من أجل الحصول على توازن كمية الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن والفيتامينات والمياه. لأنك تحتاج إلى أكثر من 40 مغذيات مختلفة للحفاظ على صحتك وليس هناك طعام واحد يمكن أن توفر جميع المواد الغذائية.
أكل السعرات الحرارية الكافية التي تساوي ممارسة الخاص بك. يجب أن تعرف كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، لأن السعرات الحرارية تحل محل الطاقة التي استخدمتها في المنافسة أو ممارسة الرياضة. حتى رياضي جيد، يجب أن تتطابق مع السعرات الحرارية لممارسة الخاص بك.
أكل أي وجبة جديدة قبل المنافسة. لأن وجبات جديدة قد لا مناسبة لهضمك ويمكن أن تعطيك تأثير غير المرغوب فيه لصحتك.
لا تأكل الأطعمة الغنية بالألياف قبل ممارسة الرياضة أو المنافسة. الأطعمة الغنية بالألياف مثل البروكلي والحبوب قد تسبب آلام في المعدة أثناء المنافسة.
الابتعاد عن السكريات والحلويات قبل المنافسة. لأن الأطعمة عالية في السكريات يمكن أن تعزز الطاقة الخاصة بك بسرعة، لكنها لا تستمر لفترة طويلة ومعظم الأطعمة مثل الحلوى لا تحتوي على أي من المواد الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.
تقليل تناول الأطعمة الغذائية عالية الدهون. هم أصعب الهضم وسوف تجعلك تشعر بالتعب إذا كنت تأكل كثيرا.
حاول أن تأكل الأطعمة الطازجة، لأنها أكثر صحة وأذى. وإذا كنت طهي الأطعمة بنفسك، يمكنك أيضا ميزانية آمنة.
شرب الكثير من الماء، جسمك يحتاج الماء للحفاظ على رطب لأنك سوف تفقد الكثير من السوائل أثناء ممارسة الرياضة.
كما قد تعرف من الآن، كنت في حاجة الطعام لتغذية جسمك ولكن إذا كنت وضعت الطعام غير المرغوب فيه في، سوف تحصل أيضا على غير المرغوب فيه. سوف الوجبات الغذائية الصحية تساعدك على تحسين نجاحك والوصول إلى ذروة الأداء في المنافسة.





تفضلوا بتذوق مأكولاتنا الصحية واللذيذة وتمتعوا مع الأهل والأصدقاء بالوجبات المختلفة والمتنوعة فى مطعم كالورى
كاونتر وهو من [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] لتقديم الأكلات الصحية . يقدم لكم أكلات صحية بمذاق رائع
يوجد اشتراكات شهرية وجداول تغذية لزيادة ونقصان الوزن
متوفر لدينا وجبات صحية للرياضين كل ما عليك هو التواصل معنا
لطلبات التوصيل يرجى الاتصال على :
55100388
الاشتراكات الشهريه :
94949595

اكل صحي ، [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] ، الاكل الصحي ، اكلات رجيم ، ، حرق الدهون ، اكلات جديدة ، وصفات للرجيم ، نظام رجيم ، الرجيم الصحي ،
تخفيف الوزن ، اكلات صحية ، حمية غذائية ، الطعام الصحي ، نظام غذائي صحي ، افضل رجيم صحي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائي للرجيم ، الغذاء الصحي ، وصفات اكل صحي ، رجيم صحي وسريع ،نظام رجيم صحى ، سلطات للرجيم ، طرق التخسيس ، انقاص الوزن ،الصحة والغذاء ، نظام غذائي ، الاوائل الوطنية



من مواضيع rana.m :

0 تجربة مع شركة كريم للتوصيل
0 أفضل عيادة أسنان بالكويت | تبييض الأسنان بالليزر | تببيض الأسنان بالقوالب المنزلية
0 عندك حفله ومحتاجه ثيم مميز للحفله؟
0 أبتسامة هوليوود | أفضل عيادة أسنان بالكويت
0 كيفية أختيار أفضل طبيب أسنان فى الكويت | عيادة أسنان أوتاد كير كلينيك

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل مطعم للأكلات الصحية | مطعم كالورى كونتر rana.m اعلانات الكويت 0 07-13-2017 02:32 PM
فوائد الطعام الصحى | أفضل مطعم للأكل الصحى بالكويت | مطعم كالورى كاونتر rana.m اعلانات الكويت 0 07-11-2017 04:31 PM
لعبة "البطل الصحي" للتشجيع على الأكل الصحي و تجنب الوجبات السريعة الضارة جودمين منتدى خدمات الجوال 0 08-04-2015 04:01 PM
للرياضيين فقط اطرف صورمع انها تالم كثيرا واو revesdanges منتدى الصور 0 06-22-2009 11:59 PM
أحلى خبر للرياضيين المشاغب الشجاع المنتدى الرياضي العام 0 02-22-2008 09:43 AM

انت الان في اعلانات الكويت تتصفح

8 أفضل نصائح الأكل الصحي للرياضيين | أكلات صحية للرياضيين | مطعم كالورى كاونتر

في منتدى سندباد


الساعة الآن 10:56 PM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2017, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.