. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات العامة > منتدى الحوار الجاد والهادف
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الحوار الجاد والهادف الرأى و الرأى الآخر فى حوارات هادفة و مناقشات بناءة بصدق و نزاهة و موضوعية

أسهل خمس طرق لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض

منتدى الحوار الجاد والهادف


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2009, 11:31 PM   #1

عضو مشارك

 
الصورة الرمزية sendrella 2012

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :sendrella 2012 غير متواجد حالياً
 

افتراضي أسهل خمس طرق لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض


أسهل خمس طرق لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض
[الاطعمة البحرية تخفض الكوليسترول]
الاطعمة البحرية تخفض الكوليسترول

نيويورك:

كيف تحمين نفسك من سرطان الثدي وأمراض القلب وهشاشة العظام وغير ذلك من الأمراض الفتاكة. فيما يلي بعض النصائح الخاصة بذلك، والتي يسديها لك عزيزتي حواء دهاقنة الطب في العالم:

لابد هنا أولاً من التركيز على ما ظل يردده اختصاصيو التغذية من ضرورة الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف تفادياً لسرطان القولون. كما يركز الباحثون على المداومة على حل الكلمات المتقاطعة المعقدة تجنباً لمرض الزهايمر. بينما تصر أمك على ضرورة تناولك لخافض الحرارة بمجرد ارتفاع درجة حرارة جسمك. أضف إلى هذه النصائح المتكررة والمتناقضة التي تأتيك صباح مساء من الأصدقاء ومن نشرات الأخبار والصيادلة، فأيهم تصدقين وتأتمرين بأمره؟

دعي عنك التشويش واتبعي التوجيهات التالية التي هي حصيلة خبرات طويلة في هذا العالم لتتمتعي بصحة جيدة:

- قليلاً من الشمس لتقوية العظام:

لاشك ان تعريض نفسك لأشعة الشمس فوق البنفسجية يؤدي لإصابتك بسرطان الجلد ما لم تق نفسك بواق شمسي. ولكن البقاء تحت أشعة الشمس دون واق لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم فكرة جيدة!

فقد كشفت دراسة حديثة أن مجرد تنفيذك لهذه الفكرة يقلل من إصابتك بهشاشة العظام بنسبة 33 في المائة. كما يحد من إصابتك بالاكتئاب والأرق والعديد من السرطانات بنسبة 50 في المائة.

ويقول الدكتور جورجيانا دوناديو مدير المعهد القومي للصحة العامة في بوسطن «يحتاج جسم الانسان لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين «دي» الذي يساعد جميع خلايا الجسم على تأدية وظائفها».

- قرصان يحميانك من سرطان القولون:

يحتل سرطان القولون المركز الرابع بين السرطانات التي تصيب النساء. ولكن تناول الكرنب المسوق أو (كرنب بروكسل) والملفوف والبقوليات والحبوب السمراء تساعد على الوقاية من ذلك الداء القاتل. غير أن قليلين منا هم الذين يعلمون أن تناول الألياف يعني الكثير بالنسبة لصحة الإنسان.

كما كشف بحث جديد أن حامض الفوليك والكالسيوم لهما مفعول السحر على الصحة. فتتناول 400 مع حامض الفوليك و1200 مع الكالسيوم تحد من اصابتك بسرطان القولون بنسبة 33 في المائة. وذلك شيء لا يمكن ان تفعله الألياف حتى لو تناولت منها 33 غراماً يومياً.

هل تشعرين بالقلق من ارتفاع الكوليسترول؟ تناولي المزيد من المحار. هل أنت محرومة من الأطعمة الضارة بالقلب؟ لا عليك.. فقد كشف باحثون من جامعة كونتكيكت أن زيوت «اوميغا 3» الصحية الموجودة في المحار تحول دون امتصاص الكوليسترول الموجود في الأطعمة، ما يقلل من إحتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 29 في المائة إذا تناولت منه طبقين اسبوعياً.

- تقوية الذاكرة:

ان تناول نصف كوب من التوت الغني بمواد منع التأكسد والخضروات الشديدة الخضرة كالسبانخ واللفت، يساعد على الحد من مشاكل الذاكرة المصاحبة للشيخوخة خلال اربعة اشهر فقط كما قال دانيال إيه. نادو الباحث بجامعة توفتس.

- هل تسارعين الى تناول اقراص الصداع والحمى بمجرد ارتفاع درجة حرارة جسمك؟ إياك.. إياك لا تفعلي إتركي الحمى تعمل عملها في جسمك، حيث ان الباحثين بجامعة ماريلاند يقولون ان المريض الذي لا يتناول دواء الحمى تعود له صحته الطبيعية قبل ثلاثة أيام من المريض الذي يتناول علاجاً للحمى. وفي هذا الصدد يقول الدكتور دوناديو «إن الفيروسات والبكتيريا شديدة الحساسية للحرارة. لذا فإن الحمى هي أفضل استراتيجية يستخدمها الجسم للدفاع عن نفسه في وجه الالتهابات والتخلص منها بسرعة».

توجيه: متى تراجعين الطبيب؟ لا تتأخري عن مراجعة الطبيب اذا كانت الحمى مصحوبة بفتور عام في الجسم أو مصاعب في التنفس او استفراغ او اسهال متواصل، او ارتفعت درجة حرارة جسمك بصورة ملحوظة.

- البطاطس مفيد للصحة!

يا لسعادة الاطفال!! فقد كشف باحثون حكوميون أن عبوتين فقط من الحجم المتوسط تحتويان مواد مانعة للتأكسد أكثر من كأسين من عصير البروكولي (كرنب هليوني) أو نصف كوب من الهليون. وهي كذلك غنية بفيتامين سي وبي 6 والثيامين واليناسين وغيرها من المواد الغذائية التي تغذي الغدة الدرقية وتقوي القلب وجهاز المناعة في الجسم وتعزز المقدرات الذهنية كما ذكر الدكتور نادو.

وكشفت دراسة بريطانية اخرى ان 81 في المائة من المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون حبة بطاطس واحدة يومياً قادرون على خفض الوصفات الطبية بمقدار النصف.

اسرار البطاطس: تحتوي حبة البطاطس الواحدة على 1150 مع من البوتاسيوم، أي ضعف ما في حبة الموز من هذه المادة. ولكن من الأفضل تناول البطاطس بقشره، حيث ان معظم المركبات البيولوجية النشطة تتركز في قشر البطاطس.

نصيحة مهمة لخفض الوزن:

لعله قد طرق أذنك مراراً وتكراراً أن تعبئة طبق الطعام لمرة واحدة وعدم تناول المزيد من الأطباق، هو الأفضل لإنقاص وزنك. ولكن هذا الكلام يجافي الحقيقة. بل إن الأفضل هو أخذ اقل كمية من الطعام في الطبق الأول، وأخذ المزيد إذا كنت لا تزالين تشعرين بالجوع. فقد كشفت دراسة ان ذلك يخفض من سعراتك الحرارية اليومية بنسبة 33 في المائة. يقول الدكتور دوناديو «الناس لا يحبون إلقاء فضلات الطعام في القمامة. لذلك فهم يحاولون عدم ترك بقايا طعام في الأطباق خوفاً من الشعور بالذنب عند إلقائه في سلة القمامة».

التوقيع


من مواضيع sendrella 2012 :

0 النوم الكافى
0 اجمل رسائل حب شفتها قبل كدة !! و تحدى !!
0 نانسى-تحميل مقدمة ونهاية مسلسل ابن الارندلى
0 قصص قصيرة ولكنها هادفة وجميلة
0 الصراحة والمجاملة فى حياتنا

  رد مع اقتباس
قديم 08-30-2009, 12:16 AM   #2

مشرف عام

 
الصورة الرمزية وليد العرف

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :وليد العرف غير متواجد حالياً
 

افتراضي


جميل وراائع كل النصائح التي وردت هنا
سلمت يداكِ على هذا المجهود المميز والمفيد

احتـــرامي


التوقيع











أن تضيء شمعة صغيرة
خيراً لك أن تنفق عمرك تلعن الظلام

من مواضيع وليد العرف :

0 كرمى البطولات ؟؟؟
0 شحاد ومشارط
0 عمرك شفت السجون في اليابان تعال وشوف
0 ربما للروح وجه أخر
0 نصائح

  رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 02:32 AM   #4

عضو مجتهد

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سحاب زائل غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا على النصائح القيمة
و اسمحي لي ان اضيف نصيحة اخرى و هي الاغلى
الا و هي قراءة القران
تقبلي احتـــرامي



من مواضيع سحاب زائل :

0 حامل؟؟؟
0 رؤيا أمي جزاك الله خير
0 دود
0 277
0 جزاك الله خير الدارين

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصحة” تطلق حملة التحصين من الأمراض المحلية منتدى الصحافة والاعلام 0 04-26-2010 12:59 PM
السحر واهلة/والوقاية منه مهم الحنون63 المنتدى العام المنوع 3 03-25-2010 01:03 AM
نصائح لعلاج الاكزيما والوقاية منها fadi r المنتدى العام المنوع 0 10-23-2009 07:56 PM
آلام الظهر.. والوقاية منها فرنسا المنتدى الطبي العام 2 02-08-2008 05:01 PM

انت الان في منتدى الحوار الجاد والهادف تتصفح

أسهل خمس طرق لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض

في منتدى سندباد


الساعة الآن 12:44 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.