. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات العامة > منتدى الحوار الجاد والهادف
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الحوار الجاد والهادف الرأى و الرأى الآخر فى حوارات هادفة و مناقشات بناءة بصدق و نزاهة و موضوعية

اضرار السهر

منتدى الحوار الجاد والهادف


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-05-2009, 09:09 PM   #1

عضو مشارك

 
الصورة الرمزية sendrella 2012

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :sendrella 2012 غير متواجد حالياً
 

افتراضي اضرار السهر


بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...

التوقيع


من مواضيع sendrella 2012 :

0 بهذه التصرفات انت انثى كاملة في عيون خطيبك
0 فوائد صحية هامة جدا للصوم (كل عام وانتم بخير)2009
0 ما رايكم في دمعة الرجل من اجل الحب ؟؟؟
0 ياريت تعجبكوا
0 مفتاح تغييرالطباع لدى زوجك , بين يديك يا حواء !!

  رد مع اقتباس
قديم 09-05-2009, 09:57 PM   #2

مشرف عام

 
الصورة الرمزية وليد العرف

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :وليد العرف غير متواجد حالياً
 

افتراضي


موضوع جيد
احسنت الاختيار والنقل
تحياتي

التوقيع











أن تضيء شمعة صغيرة
خيراً لك أن تنفق عمرك تلعن الظلام

من مواضيع وليد العرف :

0 أختبار جميل
0 حلــــــــم حياتي
0 (مدونتي 2 ) وليد العرف
0 صورة بدون تعليق
0 حابب تتعرف على انواع الضحكات

  رد مع اقتباس
قديم 09-06-2009, 12:54 AM   #4

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية سديــــــــــم

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سديــــــــــم غير متواجد حالياً
 

افتراضي


جزاك الله خيرا يـ سندريلا
على الموضوع الجميل
بس هذا الزمان صار الليل نهاراً والنهار ليلاً
وهذا هو المشاهد في الواقع



من مواضيع سديــــــــــم :

0 وش يقولون عنه الاعضاء ؟؟؟ِ
0 مجلة رمضان(أحداث حصلة)
0 رؤيا لخالتي
0 اسمك المستعار ؟
0 كيف اكون محبوب .....................

  رد مع اقتباس
قديم 09-06-2009, 12:57 AM   #5

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية شاعر متمكن

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :شاعر متمكن غير متواجد حالياً
 

افتراضي


طرح فائق الجمال


التوقيع


من مواضيع شاعر متمكن :

0 الصداااااقه
0 انا المجروح
0 تخيلو طالب يتحد الله>>>>>
0 ماذا تعرف عن الصداقه>>
0 ستبتسم لك الحيـــاه يومــآ

  رد مع اقتباس
قديم 09-06-2009, 01:03 AM   #6

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية عبوووديS

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :عبوووديS غير متواجد حالياً
 

افتراضي


[right]مشكورهـ اختي علا الطرح[/

right]بسس انتي عارفه الناسس
في عطل ويسهرو كثيير
يعطيكي العافيه ع الطرح
:d:d:d


من مواضيع عبوووديS :

0 لعبة راائعه جدا اتمنى تفاعلكم
0 ღ_ღ قمــــــــــــــــة الســ خ ــافة ღ_ღ
0 مسآ غيرة بنآت الحي . . ! غآرت..نـوف × وذآبـت..مـي
0 كلمات اغنية كلاش ( امـــــــــي ) رائعه جدا لاتفوتكم
0 فيديو أنشودة لما نستشهد بنروح الجنة بالعربي والتركي

  رد مع اقتباس
قديم 09-06-2009, 03:10 AM   #7

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية عطر الجنة

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :عطر الجنة غير متواجد حالياً
 

افتراضي


طرح رائع

جزاك الخير ان شاء الله
تحياتى

التوقيع





[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

من مواضيع عطر الجنة :

0 لأن المعدة طريق السعادة .. وجبات تغير حالتك المزاجية
0 قرار انسحاب من المنتدى
0 عفواً...لاترقص على جروح الاخرين
0 استودعكم الله
0 تبليغ عن صورة مجموعة اجتماعية بواسطة انس الوجود

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نغمة السهر والليل الطويل للحبايب mp3 العيون الضاحكة منتدى الجوال العام 0 06-24-2012 11:55 AM
لكل من يحب السهر مع الهموم ، انشودة قوية ومبكية ايمانين ملتقى الصوتيات والمرئيات الاسلاميه 0 05-27-2012 09:29 AM
موسيقى نزلت دموع عشاق السهر زييت الزيتون منتدى الجوال العام 0 07-15-2011 11:49 AM
السهر ومساؤه نسر عاشق المنتدى العام المنوع 10 04-10-2011 07:13 PM
السهر وما فيه من خطر Mseei المنتدى الطبي العام 8 08-28-2008 11:36 AM

انت الان في منتدى الحوار الجاد والهادف تتصفح

اضرار السهر

في منتدى سندباد


الساعة الآن 02:16 PM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.