. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات العامة > منتدى الحوار الجاد والهادف
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى الحوار الجاد والهادف الرأى و الرأى الآخر فى حوارات هادفة و مناقشات بناءة بصدق و نزاهة و موضوعية

كيفية تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات

منتدى الحوار الجاد والهادف


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-28-2009, 07:37 PM   #1

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية al7afe

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :al7afe غير متواجد حالياً
 

افتراضي كيفية تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات







برمجتنا الحياة بمافيها من مواقف على بعض السلوكيات والمعتقدات السلبية التي تحد من قدرتنا ومن تفاعلنا مع الاخرين تجعلنا
نقف عاجزين عن الدفاع عن حقوقنا بل نستسلم تماما عندما يلامس الموقف هذة المعتقدات فنقف بدون اي مقاومه ...
والجميل في الامر اننا نستطيع تغيير هذا المعتقد السلبي الى معتقد ايجابي يدفعنا نحو الحياة والطرق جدا سهلة ..

تعتمد هذه التقنية على مبدأين أساسيين ..



1- كل سلوك ناتج عن اعتقاد والعكس صحيح فهناك علاقة متابدلة ما بين السلوك والاعتقاد فكل منهما يؤثر في الاخر .



2- العقل اللاواعي لا يفرق بين الحقيقة والخيال فإذا استطعنا تخيل موقف بكثافة حسية عاليه وعاطفة فإنه سوف يؤثر في العقل والجهاز العصبي بنفس الصورة التي يؤثر فيها الموقف الحقيقي وهذا يمنحنا فرصة تخيل مواقف ايجابيه لم تحصل .




طريقة تغيير المعتقد السلبي .



1- حدد المعتقد السلبي بشكل دقيق .

اول ما تقوم به هو تحديد المعتقد السلبي الذي تود تغييره بصورة واضحة ويفضل الا يكون معتقد عام فمثلا انا فاشل ..
فاشل في ماذا ؟ وان لا يكون فيه تفاصيل زائده .. اختر معتقد مثل أنا اخاف من المدير ، أكره عيادة الاسنان ،..
عندما تحدد المعتقد السلبي أكتبه في ورقة حتى يكون واضحا .



2- حدد المعتقد الايجابي البديل .

العقل لايستطيع ان يبقى فارغ يجب ان يمنطق الاشياء فيجب عليك تحديد معتقد ايجابي جديد أكتب المعتقد الايجابي في ورقة .


3-أختر ثلاث سلوكيات داعمة للمعتقد الايجابي .

مااذا سوف يتغير وماذا يحدث لك اذا تغير اعتقادك الى الاعتقاد الايجابي ؟ حدد ثلاث امور على الاقل .. مثلا احصل على الترقية
او الايجازة السنوية او احصل على المنحة والبعثات الخاصة بالشركة .. استطيع مراجعة عيادة الاسنان ، اتخلص من الالم
..
يجب ان تختار سلوكيات تستطيع تخيلها وتقوم بتخيلها بكل مشاعرك وحواسك الداخليه البصريه والسمعية والحسية فتتخيلها كما لو انها حدثت
فترى التغيرات والابتسامه على وجهك ووجه مديرك وترىنفسك وانت تحصل على الترقية وتسمع كلمات الثناء والتهاني وتشعر بالفرح والسرور وانت تستلم
المرتب الجديد ..



4- درب عقلك على السلوكيات الجديدة.


كرر السلوكيات التي اخترت في الخطوة السابقة كرر كل واحدة على حدة تخيل نفسك بصورة دهنية وانت تبدع وتتفوق شاهد نفسك
شاهد الابتسامه والملابس والالوان شاهدها بشكل واضح واستمع لما يقول من يحبك عنك وستشعر كل مشاعر الفرح والسرور اذا وصلت
الى قمت الشعور تخيل نفسك تدخل في هذه الصوره (حالة اتصال) وتشعر بشعورها وتسمع بإذنيها وترى بعينيها ..
كرر هذا الخطوة
ومن خلال هذا الاسلوب وتكراره سوف تزيل الكثير من الحواجز والعوائق التي كانت تضايقك منذو زمن بعيد ..
بالتوفيق



التوقيع

لئن سألتنى يا رب يوم القيامة عن ذنبى لأسألنك عن رحمتك
و لئن سألتنى يا رب عن تقصيرى لأسألنك عن عفوك
و لئن قذفتنى فى النار لأخبرن اهل النار انى احبك
كفاني عزا أن تكون لي ربا و كفاني فخرا أن أكون لك عبدا

من مواضيع al7afe :

0 100 سنة
0 الله يرحمك يا ست أمينة
0 ابقى انا مش انا لو مدحكتش
0 اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم..
0 هل يمكن إرضاء المرأة ؟

  رد مع اقتباس
قديم 09-29-2009, 02:05 AM   #2

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية nono noha

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :nono noha غير متواجد حالياً
 

افتراضي


موضوع رائع جدا
تسلم ايديك


التوقيع

كل عام وانتم بخيربمناسبة هلول شهر رمضان

اسمي دلوقتي nono noha بدلا من دلوعة جدا


من مواضيع nono noha :

0 الإبتسامة أجمل هدية
0 اقتراح هام
0 $$$ ما معنى كلمة رمضان ؟؟؟ $$$
0 لآتـٍـٍدٍع اليٍأٍس يٍأٍخذ مٍجرآ هـہَ فٍيٍ { حيٍيٍآتٍـک
0 وصف المراة

  رد مع اقتباس
قديم 09-29-2009, 03:46 AM   #3

من شخصياتنا البارزة - قمة في التميز

 
الصورة الرمزية صفاء السماء

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :صفاء السماء غير متواجد حالياً
 

افتراضي


جميل جدا اننا نعرف السلبيه و نوجها بالاجابيه

هناك سلبيات كثيرة فى حياتنا و أهم ما قولت
اول ما تقوم به هو تحديد المعتقد السلبي الذي تود تغييره بصورة واضحة ويفضل الا يكون معتقد عام فمثلا انا فاشل ..
فاشل في ماذا ؟ وان لا يكون فيه تفاصيل زائده .. اختر معتقد مثل أنا اخاف من المدير ، أكره عيادة الاسنان ،..
عندما تحدد المعتقد السلبي أكتبه في ورقة حتى يكون واضحا



_______________________________------



بذلك اخى يتم تحديد المعتقد السلبى و علاجه بالايجابيه


و شكرا لك


من مواضيع صفاء السماء :

0 تمهيد عن دولة الامارات
0 مدينتى الأسكندرية عروس البحر المتوسط
0 ~~ تحت المسجد الأقصى ~~
0 اعلان انسحابي من منتديات السندباد " صفاء السماء "
0 ::*:: (((( هل تحب النوم على هذا الفراش ::*:: ))))

  رد مع اقتباس
قديم 09-29-2009, 06:30 PM   #5

عضو مميز vip

 
الصورة الرمزية يونكس

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :يونكس غير متواجد حالياً
 

افتراضي


مشكوووووووووووووووووووووووووور يا حافى بجد موضوعك جميييييييييل



من مواضيع يونكس :

0 لو خيروك تجلس مع من ؟
0 الغاز
0 عشر جمل ليكون المنتدى واعضاؤه متميزين
0 سؤال
0 ماذا لو كل الاعضاء فى منزل واحد

  رد مع اقتباس
قديم 09-30-2009, 01:37 AM   #6

مشرف عام

 
الصورة الرمزية وليد العرف

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :وليد العرف غير متواجد حالياً
 

افتراضي


- كل سلوك ناتج عن اعتقاد والعكس صحيح فهناك علاقة متابدلة ما بين السلوك والاعتقاد فكل منهما يؤثر في الاخر


في حياتنا اليوميه نفرض العديد من الأمور.وكأنها مؤكده لا يرقى إليها ادنى شك.رغم انها يا اخي حافي مليئه بالتناقضات الظاهره والمفارقات وعدم بذل جهد كبير لمعرفة ما يجوز وما لا يجوز من هنا يصبح السلوك وليد الأعتقاد

- العقل اللاواعي لا يفرق بين الحقيقة والخيال فإذا استطعنا تخيل موقف بكثافة حسية عاليه وعاطفة فإنه سوف يؤثر في العقل والجهاز العصبي بنفس الصورة التي يؤثر فيها الموقف الحقيقي وهذا يمنحنا فرصة تخيل مواقف ايجابيه لم تحصل

من الطبيعي اخي حافي من خلال بحثنا عن اليقين ان نبدأ بتجربتنا
الحسيه المباشرة.حتى يتم أشتقاقها
بصوره أو بأخرى من هذه التجربه
ولكن بيذ ان جوهر المعضله.
هي في معرفة ما تزودنا به هذه التجارب الإدراكيه المباشره والناشئه عن فعل الحواس....


فأنا بعتقادي اخي حافي انه لا يوجد طريقه لتغير المعتقد السلبي وهذا رأيي الخاص..
للمعتقد السلبي صبغة أيديولوجية لايمكن حجبها عن العيان ومن ثم ترسيخها في اللاوعي قد نزيح قليلاً
من غشاوه عما نصادفه في حياتنا اليوميه ولكن لا نستطيع ان نخترق الحجاب الأيديولوجي الذي نغلف به الواقع فلا نراه على حقبقة من هنا يكون ادراكنا الحي وبصيرتنا الدافقه في النظر الى المألوف على ضوء اللامألوف الحافي موضوعك
جيد ومفيد سلمت يداك


التوقيع











أن تضيء شمعة صغيرة
خيراً لك أن تنفق عمرك تلعن الظلام

من مواضيع وليد العرف :

0 ثمة شيء يغاويك ..
0 حلــــــــم حياتي
0 اشياء لا نراها كل يوم
0 رحيق القلوب ..
0 جنون الأعلانات

  رد مع اقتباس
قديم 09-30-2009, 02:50 AM   #7

فريق الاشراف السابق

 
الصورة الرمزية برنسيسة زمانى

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :برنسيسة زمانى غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا على النصائح القيمه
والمفيده بارك الله وفيك وبك
شكرا على الموضوع المميز

التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
ملعون فى كل كتاب يا داء السكوت
ملعون فى كل كتاب يا داء الخـرس


من مواضيع برنسيسة زمانى :

0 قتـل زوجتـة ثــم دفنهـا فى المنزل (صور بشعة)
0 ثلاثة فحوصات يجب ان تعمل للمولود حتى لا يصاب بالتخلف العقلي
0 أمطار الخير على السلطنه ..
0 كذبت أحزانى....فاروق جويدة
0 ديكورآت لغــرف .. قبل و بعد..

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يا شيخ عندي حلم أعتقد أنك لا تفسره لي فرحت لقآنآ أرشيف الرؤى المعبرة 8 04-27-2014 09:25 PM
خطوات التسجيل بدورة أنماط الشخصية ( كيفية التسجيل والاجتياز ) سارة_10 الدورات التدريبية والتطويرية 0 05-16-2012 09:27 AM
تغيير حكم مباراة الأهلي.. والزمالك يطلب تغيير جريشة M07AMED الدوري المصري 1 07-09-2011 12:19 AM
خطوات التسجيل بدورة أنماط الشخصية ( كيفية التسجيل والاجتياز ) سارة_10 الدورات التدريبية والتطويرية 0 05-14-2011 05:03 AM
أعتقد أنني لازلت صغيره على الحزن .....؟؟؟؟ sooosooo إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر 19 04-27-2006 12:08 AM

انت الان في منتدى الحوار الجاد والهادف تتصفح

كيفية تغيير معتقد سلبي في 4 خطوات

في منتدى سندباد


الساعة الآن 12:44 AM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2019, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.