. a
منتديات سندباد
نعتذر تم ايقاف التسجيل في المنتدى بسبب عرض المنتدى للبيع

 
 
. مساحة اعلانية مساحة اعلانية
 

  ((((((((((((((   المنتدى للبيع .....التفاصيل   )))))))))))))
 
حراج السعودية مبوبة مصر مبوبة السعودية توظيف مصر عقار السعودية خدمات السعودية عقار مصر توظيف السعودية خدمات مصر
حراج مصر اعلانات فلسطين اعلانات عمان اعلانات ليبيا اعلانات سوريا اعلانات الاردن اعلانات قطر اعلانات الامارات اعلانات البحرين
اعلانات الكويت اعلانات السودان اعلانات المغرب اعلانات لبنان اعلانات تونس اعلانات اليمن اعلانات الجزائر اعلانات العراق اعلانات عالمية

منتديات ســــندباد

  قناة سندباد على اليوتيوب صفحتنا على الفيس بوك مواقع مميزة وناجحة للبيع   اضغط هنا  
   
الكلمات الدلالية قروبات نسخة كفية
   
روابط مفيدة طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية استرجاع كلمة المرور اخر واحدث المشاركات
   

ملاحظة مهمه جدا اي معلن ينشر اعلانه خارج قسم الاعلانات المبوبة او قسم الاعلانات بالمجتمعات العربية سيتم حذف جميع اعلانات المعلن والغاء عضويته وحضر دخولة 
لذلك الرجاء نشر الاعلانات بالاقسام المخصصة لها  وبالتوفيق للجميع

 

العودة   منتديات سندباد > المنتديات العامة > المنتدى العام المنوع
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى العام المنوع مواضيع و آراء و مقالات عامة منوعة والمواضيع التي ليس لها منتدى

كيف تتعامل مع الغضب

المنتدى العام المنوع


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-09-2006, 06:29 PM   #1

من شخصياتنا البارزة - قمة في التميز

 
الصورة الرمزية zeena

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :zeena غير متواجد حالياً
 

افتراضي


يؤكد علماء النفس والخبراء ان ردود الافعال المنبعثه من الغضب امر طبيعي للغايه بل وصحي ..ففي اللحضه

التي يقع فيها حدث غير سار فان جسم الانسان يستجيب للامر بصورة اوتوماتيكيه من خلال ارتفاع ضغط

الدم وتسارع معدل النبض وازدياد تدفق هرمون الادرينالين الذي يجعل الناس عموما يتصرفون بطريقتين:

اذ يميل بعضهم الى المواجهه والهجوم وهم عموما الصبيان فهم يلجاون الى الضرب او اللكم ..اما الفتيات

فانهن يملن الى اتخاذ سلوك عدواني سلبي اي بدلا من ان تقول الفتاة لصديقتها انها غاضبه منها تكتفي

باللجوء الى الصمت او معاملتها ببرود للتعبير عن استيائها ضمنآ لا علنآ .

ويشير الخبراء الى ان الغضب العارم او المفرط يمكن ان يكون علامه او مؤشر على مشكله اخرى اكثر

خطورة مثل الاكتئاب او الاضطرابات في الطعام .

وفيما يلي بعض النصائح العملية التي قد تساعدك في التعامل مع مشاعر الغضب التي تتملكك بحكمة:

1- عبر عن الغضب ولا تكتمه او تكبته فالغضب المكبوت الذي لا يتم التعبير عنه بصورة صحيحه يمكن ان

يتحول في داخلك الى ما يشبه الحقد.

2- اهدأ قبل ان تواجه :قبل ان تعترض بعصبيه وتشنج على علامه مدرسيه منخفضه مثلا او تعليق قاسي

من احدهم اهدأقليلا وتعامل مع الامر برويه ويمكنك هنا اللجوء الى تكنيك العد من واحد الى عشرة ...فلقد

اثبت هذا التكنيك فعاليته !

3- عدل مزاجك وذلك من خلال ممارسة بعض تمارين الاسترخاء الذهني او الاستماع الى الموسيقى

الهادئه .

4-عليك بالرياضه :بما ان معدل افراز الادرينالين قد تضاعف في جسمك الامر الذي يعطيك نشاط وقوة

هائلين فيمكنك استغلال هذا النشاط وهذه الطاقه في ممارسة بعض التمارين الرياضيه كالركض او المشي

او الملاكمه .

5- اضحك ان الضحكه الصادقه و النقيه النابعه من القلب تقلل من افراز هرمون الكورتيزون الذي يفرزه

الجسم عند الغضب لذا من شبه المستحيل ان يضحك الانسان ويكون غاضبا في الوقت ذاته.

6-لا تكرر الامر : اذا جعلك موقف معين تشعر بالغضب في الماضي تجنب التعرض له او لموقف مماثل اخر

في المستقبل قدر الامكان.

اذا التزمت بهذه النصائح الست ستعيش في راحه نفسيه دائمه ان شاء الله ...

تحياتي لكم..


التوقيع

سبحان الله والحمد لله

ولا اله الآ الله والله اكبر

ولا حول ولا قوة الآ بالله

من مواضيع zeena :

0 فوائد الشاي الصحيه
0 هل تنام وجوالك بجانبك؟؟اذن تفضل هنا
0 توقع انتخابات برلمانية مبكرة في بريطانيا
0 رد
0 صورة استغرقت 500 ساعة لتبدو طبيعية

  رد مع اقتباس
قديم 06-09-2006, 06:31 PM   #2

عضو مميز vip

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :ابو اسامه غير متواجد حالياً
 

افتراضي


الف شكر اخت زينه

والله يعطيكي العافيه .


التوقيع



بعد الغياب
ودي أشوفك مقبله
من لهفتك مستعجله
في خطوتك شوق وحنان
في نظرتك معنى الأمان
وافتح يدي للقا ..
ساعه تنسيني الشقا ..
بعد الغياب
تبحر مراكبنا سوا.


من مواضيع ابو اسامه :

0 تعالو نتناقش في هذا الموضوع................!!!!!!
0 غضبك انت ,,,,,,,,,,,,نعم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,انت سببه!!!
0 السياحة الداخلية..............(قرية الغاط)....
0 اضحك مع الاسهم................................
0 اخر توصيا وصلتني

  رد مع اقتباس
قديم 06-09-2006, 07:24 PM   #3

سندباد دائم التالق

 
الصورة الرمزية سجين الظلام

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سجين الظلام غير متواجد حالياً
 

افتراضي


<div align="center">شـ1000ـكر لكِ زينه ع الطرح الجميل </div>
<div align="center">^
ننتظر جديدكـ
</div>
<div align="center">^
^
^
</div>



من مواضيع سجين الظلام :

0 تودين الرحيل
0 من: الي يوصل رقم خمسة يختار خمس اعضاء يحبهم
0 من: تحسب أن الهوى
0 حمااااااااااااااام الهنى ( أعزكم الله )
0 وقف الحرب على لبنان أرجو التصويت

  رد مع اقتباس
قديم 06-10-2006, 11:29 AM   #4

سندباد مميز

 
الصورة الرمزية سهر

 







معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :سهر غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا على تلك النصائح


تحياتى لك


التوقيع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اتوب اليك الهى متابا

ومهما ابتعدت ازيد اقترابا

ومهما تجاوزت حدى فإنى

اوجه نحوك قلبا مذابا

من مواضيع سهر :

0 عباس: حماس أعطت العذر لإسرائيل
0 الطفلة العجيبة يا سبحان الله اتحداك ان لا يقشعر بدنك و ان لا تدمع عيناك مما سترى
0 السادات بعد ربع قرن
0 الدموع تسبق القلم احيانا
0 الحكومة التونسية تشن حملة على الحجاب الاسلامي

  رد مع اقتباس
قديم 06-13-2006, 03:01 PM   #5

من شخصياتنا البارزة - قمة في التميز

 
الصورة الرمزية zeena

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :zeena غير متواجد حالياً
 

افتراضي


اسعدني مروركم ..نورتم الصفحه
شكرا لكم
اختكم زينه



من مواضيع zeena :

0 المخالفة لـ الحوت الفلسطيني: اعلان عن منتج
0 دعوا الصور تتحدث عن الفخامة واستمعوا لها من فضلكم !!
0 تونسي يكتم أنفاس رضيعته !
0 من موضوع Lyrics Might Be Usefull
0 المخالفة لـ maykl: اعلان عن منتدى

  رد مع اقتباس
قديم 06-14-2006, 01:05 AM   #6

سندباد دائم التألق

 
الصورة الرمزية sooosooo

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :sooosooo غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا اختي
يعطيك الف عافيه

تحياتي 00سوووسووو 00


التوقيع


من مواضيع sooosooo :

0 لو أن العمر لحظات أي اللحظات ستختار
0 عصير كوكتيل منعش ولذيذ
0 كيف تستطيعين إزالة رائحة الطبخ عن يديك ؟؟؟
0 طريقة عمل الرز الصيني ...
0 عندما تسقط الصورة .. وينكسر البرواز

  رد مع اقتباس
قديم 06-14-2006, 01:16 AM   #7

من شخصياتنا البارزة - قمة في التميز

 
الصورة الرمزية zeena

 








معلومات إضافية
  النقاط : 1
  الحالة :zeena غير متواجد حالياً
 

افتراضي


شكرا اختي سوسو على مرورك ..نورت الصفحة
تحياتي لك



من مواضيع zeena :

0 على قدر عطائك يفتقدك الاخرون
0 اقوى اسلحة الشيطان
0 رد
0 هل مت من قبل ؟!!
0 18 مليون صيني بلا عروسة!

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعامل مع الجن في البر كويين المنتدى العام المنوع 10 01-13-2013 05:36 PM
كيف تتعامل مع زوجتك mohamadamin منتدى الطفل والمرأه العام 3 08-27-2012 12:49 AM
كيف تتعامل مع الاهانة؟ اسكنتك عمرى المنتدى العام المنوع 0 07-28-2012 12:09 AM
كيف تتعامل الاداره مع العضو sami909 منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز 10 09-26-2010 07:36 AM
كيف تتعامل مع غضب الأطفال ؟ رومانسية حزينة منتدى الطفل والمرأه العام 10 01-25-2009 02:04 PM

انت الان في المنتدى العام المنوع تتصفح

كيف تتعامل مع الغضب

في منتدى سندباد


الساعة الآن 12:28 PM.
جميع المشاركات والمواضيع في منتدى سندباد لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
يمنع وضع و تحميل البرامج و الالعاب المقرصنة و التى تحتوى على كراك أو كيجن أو سريال مسروق
All participants & topics in forum forum.sendbadnet.com  does not necessarily express the opinion of its administration, but it's just represent the viewpoint of its author
Privacy Policy

الموقع برعاية

  الاسهم ادب  اخر الاخبار  العاب صور   

الوصول السريع لاقسام منتدى سندباد تفسير الرؤى و الاحلام منتدى الهويات وتنمية المهارات المنتدى العام المنوع منتدى الحوار الجاد والهادف جدول البرامج التلفزيونيه الثقافيه و الاجتماعيه الحوادث والعجائب منتدى الصور عروض البوربوينت ديوان الاُدباء العرب ألعاب ومسابقات الاعضاء منتدى الفكاهه والفرفشة و الالغاز ملفات الفيديو و الصوتيات منتديات أفلام الرسوم المتحركة اليابانية Anime منتدى السياحة و السفر منتدى الأفلام وعالم السينما المنتدى الاسلامي العام إبداعات الأعضاء فى الشعر و الخواطر منتدى التربيه والتعليم الموسوعة العلمية منتدى الاثاث والديكور منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم بحوث علمية منتدى اللغات الأجنبية تحميل كتب مجانية المنتدى الرياضي العام منتدى القصص الواقعيه منتدى البرامج الفضائيات والستلايت منتدى الألعاب الإلكترونيه للاجهزه و الكمبيوتر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام اسواق الاسهم والعملات والسلع منتدى الازياء والمكياج والاناقة موسوعة الشعر و الخواطر المنقولة طلبات الاعضاء منتدى الصحافة والاعلام منتدى برامج الجوال منتدى القصه القصيره وفن الرسائل الادبيه منتدى الطفل والمرأه العام منتدى خدمات الجوال المنتدى الطبي العام منتدى الجوال العام الحراج الالكتروني مستعمل التوظيف والوظائف اصحاب المواقع منتدى الاصدقاء والتعارف المزيد
سندباد  
للأعلان بالموقع للاتصال بمدير الموقع من هنا
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.4. Copyright ©2000 - 2018, سندباد
Copyright © Sendbad.Net powered by

Security team

 


SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.